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8个月的宝宝处于长牙阶段,辅食上应多选择含钙丰富的食物,如虾、豆制品等。此外,维生素a、维生素d、维生素c也是有助于宝宝长牙的关键营养素,所以,瘦肉、蔬菜以及维生素d滴剂都是宝宝需要补充的。
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这时宝宝的辅食以较稠的泥糊状为主,妈妈们可以先给宝宝喂辅食,喂完辅食之后再喂奶。每天的奶量仍然不能少于600毫升,一般来说,在保证奶量的基础上,尽可能其他辅食,让辅食均衡搭配、营养丰富,这样宝宝的营养就有保证啦!
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蔬菜的简单做法:洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出,然后剁成菜泥,加入米粉中,混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外,也可将土豆、南瓜等蒸成泥,混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法:将洗净的胡萝卜切成大块,用少许热油煸炒一下,再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中,油就会与胡萝卜素结合,才能保证孩子服用后,身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
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