怀孕30周保健重点：孕妇流鼻血。由于怀孕后孕妇身体会分泌出大量的孕激素，在激素作用下血管扩张，容易充血，一旦受到刺激或伤害就容易出血。孕妇流鼻血要学会止血的方法，同时注意鼻部的护理，避免鼻子受伤。
怀孕后，孕妈妈由于激素变化的影响，身体会出现一系列的症状，有部分孕妈妈会出现流鼻血的现象。当孕妇流鼻血时，不要过于恐慌，要学会止血的方法，同时还要注意鼻子的护理。
1、孕妇流鼻血病因
孕期流鼻血属常见现象流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，所以请准妈妈不用着急. 准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破 裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
2、孕妇流鼻血症状
孕妇流鼻血由于病因不同其表现各异，多数人流鼻血时鼻腔出血为单侧，双侧流鼻血的情况较为少见。流鼻血时可间歇反复出血，也可能呈持续性出血。
流鼻血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。这种血管网很表浅，分布在鼻中隔的粘膜层。有时可见喷射性或搏动性小动脉出血。局部疾患引起的流鼻血多发生于一侧鼻腔，而全身疾病引起者，可能两侧鼻腔交替或同时出血。
流鼻血时出血量多少不一，轻者涕中带血，血量可能为数滴或数毫升，重者可达几十毫升甚至数百毫升以上。流鼻血严重的话可能会导致失血性休克。常流鼻血也可引发贫血。
1、孕妇流鼻血治疗
（1）将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5―10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
（2）左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。
（3）取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。
（4）坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。
2、孕妇流鼻血预防
（1）注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素c、e类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
（2）少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
（3）鼻部按摩。你可每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环，能有效预防流鼻血。