怀孕3周保健重点：防治孕初感冒。孕初期由于内分泌变化等原因，身体免疫力会降低，因此会出现嗜睡、头晕等孕初感冒症状。由于孕期的特殊性，建议准妈妈通过多喝白开水等方法缓解症状，千万不可自行服药。
孕妈妈孕期的保健重点之一包括预防感冒。孕妇是感冒的高发人群之一，因为内分泌变化，以及早孕反应的影响，怀孕早期，孕妇的抵抗力会相应下降，因此更应该小心预防感冒。
1、孕初感冒病因
（1）免疫能力降低
怀孕初期感冒可能是因为在怀孕期间，要比平时消耗更多的热能，免疫功能也随之减弱，由内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多。紧张尤为百病之源，也是出现感冒症状的重要原因之一。
（2）准妈妈血液循环不良
准妈妈的下半身容易着凉、容易流汗，妊娠期间，腰部以下容易淤血，血液循环不良，导致下半身容易着凉，一旦血液循环无法顺畅，全身的体温调节机能便出问题，更由于怀孕时期血液量的增加，体温会随着荷尔蒙的作用而升高，十分容易出汗。流汗本身并非坏事，但却会使身体感觉寒冷。如此一来，身体经历急剧的温差变化之后，便容易在怀孕初期有感冒症状出现。
2、孕初感冒症状
怀孕初期感冒症状：怀孕初期感冒症状最早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。
1、孕初感冒治疗
（1）如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。
（2）怀孕后准妈妈体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。
（3）保持开朗的心情，充分的休息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠。
（4）如果高烧不退，情况严重的准妈妈就要到医院就诊。
需要说明的是，怀孕初期吃了感冒药，并不一定会对胎儿产生影响，首先需要看吃的是什么药以及服药时的妊娠周数。为了保证妊娠期用药的安全，妇产科医生多参考美国食品和药物管理局（fda）制定的分类法。
fda根据药物对人体的影响将妊娠期用药分为a、b、c、d、x五类：其中，a类药物不会导致胎儿畸形，包括维生素类、钙片类等微量元素。b类药物是动物实验未对胎儿致畸，在临床实践中也未发现有致畸现象的，常用的传统抗生素药物多属于此类，如青霉素、阿奇霉素、红霉素等。c类是指动物实验可对胎儿致畸，临床上视准妈妈病情需要才使用的药物，如土霉素、喹诺酮类药物。
准妈妈在用药时可以选用a级或b级的药物， 而对c级的药物应慎用，d、x类的药物则不可使用。如果准妈妈不慎吃了感冒药，最好是拿着吃过的药去问问医生。
2、孕初感冒预防
（1）多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000毫升水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。
（2）规律生活，适当锻炼
生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物;锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟
（3）适当服用维生素c
维生素c是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素c的食物或维生素c片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素c在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。