孕晚期，你最需要哪些营养呢？首先是蛋白质，其次碳水化合物，人体所需要的能量由碳水化合物提供，这些热量供给孕妇平时的活动消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。现在你该多吃蔬菜和鸡蛋等营养丰富的食物。
孕晚期注意进补，但是要避免高热量食物，蔬菜鸡蛋饼既有丰富营养又是低热量，是你最好的选择哦！本期孕妇食谱教你如何做蔬菜鸡蛋饼。
爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加少许盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪。