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孕19周注意事项-尊龙凯时最新z6com

怀孕19周的注意事项有哪些呢?太平洋亲子网全面为您介绍怀孕19周的疾病知识、护理方式、心理状态调整、胎教方法等要点,让您轻松度过怀孕19周。

1、补充维生素:现在的你处于孕中期,身体对叶酸以及各种维生素需求量增加,这时候你要注意补充维生素。建议你在这段时间选择吃米、面并混杂杂粮,以保证摄入足够营养;多晒太阳,以保证吸收维生素d,在平时还要多吃动物肝脏、海水鱼等富含维生素d的食物。

2、护理乳头:从现在起你要加强对乳房的护理,这样才能保证分娩后哺乳的顺利。每天要注意清洁乳头,用肥皂水和软毛巾轻轻搓乳头1-2分钟,并在乳头上涂防裂油,这样才能经得起婴儿的吸吮。如果你发现乳头凹陷,就需要一个乳头矫正器了,在怀孕6个月前使用,3个星期后你就可以感到乳头明显被矫正和拉出了,这就为母乳喂养做好充分准备啦!

3、坚持数胎动:这个时候你应该学会自己测胎宝宝的情况了,坚持数胎动是基本一步。最好每天晚间8-9点,胎动一般每小时3-5次,如果过快或过慢就要小心了,要及时汇报给医生。其实每天数胎动,也是一种直接的胎教,当你全神贯注想到胎宝宝时,他也会回应你的,这样就增进了母子的情感交流。

4、出现蝴蝶斑:在这个时期你可能会发现在你的上唇、脸颊上方和前额周围会出现暗色斑块,这就是蝴蝶斑。这是由于怀孕后体内激素水平过高引起的,胎宝宝出生后,就会恢复原样,所以不要过分苦恼。不过注意,你要避免日光暴晒,以免色素变化,做好防晒工作,保护好皮肤,就可以减轻蝴蝶斑的程度了。

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此时你常会感到腰背疼。

1、怀孕造成的生理性腰疼,分娩后就会消失,不要服药、贴膏药。

2、多散步,少站立,做做,适当休息,不要久坐,不要穿高跟鞋。

3、平卧睡觉时,可在膝关节后方垫个枕头或软垫,使膝关节屈曲起来,帮助减少腰腿后伸,使腰背肌肉韧带得到充分休息。

你需要再做一次b超

1、查看胎儿的生长发育情况,确定是否有先天缺陷,并检查一下胎盘和脐带。

2、在做b超检查时,可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。

此时你需要进行乳房保养了。

1、选用合适的胸衣。一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇,可以使用乳头纠正工具进行矫治。

2、做乳房保健按摩操。从乳房的四周向中心轻轻按摩,适时地开始乳房、乳头的保养按摩,可使乳头坚韧、挺起,利于将来宝宝吸吮。

触压拍打胎教法:摸到胎儿的肢体,按压胎儿的肢体后,胎儿马上会缩回肢体或活动肢体,可以通过触压和拍打胎儿的肢体同胎儿建立起条件反射,并增强肌肉肢体的力量。临床实践证明,经过触压、拍打肢体训练的胎儿,出生后肢体肌肉强健有力,抬头、翻身、坐爬走等大动作均早于一般婴儿。当胎儿出现蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。

1、你此时实实在在地感到腹中新生命的存在,满脑子都是这个小的生命。其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。

2、你的整个性格爱好似乎都变了,对外界的反应显得有些淡漠和迟钝,做事也显得心不在焉。关注胎儿的同时,也不要忘记关心下身边默默付出的丈夫。

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