2-3岁宝宝的饮食结构可以向家庭饮食转化,但宝宝的食物还是建议单独制作,尽可能少油少盐、保持清淡。这个时候宝宝的食物要注重保持多样化,补充铁含量高的食物,如肉类、谷物和蔬菜。每天可以给宝宝饮用大约480毫升的低脂或脱脂牛奶,保证骨骼生长所必须的钙元素,但牛奶饮用量不能超过960毫升,以免影响铁的吸收。
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家长要留意宝宝的饮食习惯,不要给宝宝吃太多零食,尽量多吃有营养且健康的食物。宝宝可以跟家庭成员一起吃饭,以便养成有规律的饮食习惯。这个时候宝宝的乳牙基本长齐了,家长要帮助宝宝养成饭后漱口的习惯,以免引起龋齿。
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