怀孕14周保健重点：孕期流鼻血。有些准妈妈一大早起床就流鼻血，让人看着担心不已。在孕期，孕妇分泌的孕激素使得血管扩张，容易充血，尤其是孕妇经过一个晚上的睡眠，起床后更容易引起流鼻血，这是常见现象。
怀孕后，女性的身体会出现非常大的变化，有的孕妈妈早上起床时会出现流鼻血的现象。别担心，孕期流鼻血是部分孕妈妈的孕期常见症状之一，与多个原因相关。孕妈妈流鼻血时，可采用紧急治疗的方法来控制鼻血，平时还要注意日常的护理哦。
1、孕期流鼻血病因：
（1）孕激素大增，血容量升高。准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。
（2）代偿性月经。有一部分准妈妈比较容易流鼻血，是因为怀孕时由于不会来月经，所以会代偿性的经由鼻黏膜出血。被称之为“代偿性月经”。这是个人体质关系引起的，只要量不是太多，对身体并无害。
（3）维生素k的缺乏。若维生素k吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性障碍，胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素k的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。
2、孕期流鼻血症状：
临床表现多样，部分准妈妈的血液从前鼻孔流出，可目测到鼻孔流血，而有部分出血从后鼻孔流入咽部，也有部分是前后鼻孔同时出血。
大部分准妈妈为一侧鼻腔出血，少数为双侧鼻腔出血，有时一侧鼻腔出血可经鼻咽部流向另一侧鼻腔而表现为双侧鼻腔同时出血。出血量少时仅为涕中带血，出血量大时血液从两侧鼻腔涌出。
1、孕期流鼻血治疗
（1）紧急治疗方法：
a. 将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5―10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
b. 左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。
c. 取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。
d. 坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。
（2）日常护理方法：
a. 补充维生素c。是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
b. 补充维生素k。维生素k是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
c. 补充铁质。容易流鼻血的准妈妈，不妨补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
2、孕期流鼻血预防
（1）注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素c、e类的食品，如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、桃子等水果；豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
（2）少做如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
（3）鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在寒冷干燥的冬天。