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【dha的作用】dha哪个牌子好-尊龙凯时最新z6com

dha是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸。dha作为一种脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。许多孕妇在怀孕期间都会选择补充dha,从而促进宝宝的脑力智力成长,那么dha该怎么服用,在何时服用,这就需要更深地去了解dha。

dha作为一种脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。 人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸,如果缺乏它们可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中,亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的,称为必需的脂肪酸。

人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能,即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。dha在神经组织中约占其脂肪含量的25%,突触是控制信息传递的关键部位,是由突触膜和间隙组成,dha有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏dha时,突触膜中就会缺少含dha的pl,结构就会遭到破坏,进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

所有人都需要补充。而特别缺乏的人群是孕妇,胎儿的视网膜和大脑发育需要大量的dha,而且只能从母体中获得,所以母亲在孕期应多吃一些含 dha 的食物(如海鱼、动物内脏),在最后 3 个孕月,还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接孕产妇专的 dha 营养品中补充。

dha是孕妇的必须营养品,同时也是婴幼儿发育成长的最佳营养佳品。 因dha对胎婴儿智力和视力发育至关重要,因此孕妇dha、婴儿dha种类的牌子非常多,如乐家lacare dha、纽曼思dha、纽瑞滋dha、斯利安dha等,都是知名品牌,dha哪个牌子好一直备受争议,根据销量情况给大家推荐dha十大品牌排行榜仅供参考。

1、纽利兹:who推荐dha婴幼儿每天需要100mg,孕产妇每天需要300mg,一天的来源可以从奶粉和食物及藻类dha中补充,满足小儿的大脑发育。海藻中提取的dha纯度是鱼油的四倍,且不含epa。婴幼儿正处于眼睛发育不良阶段,生活中一些蓝光,紫外线,灯光,电视等都会造成辐射损伤,也容易导致近视,需要对眼部视网膜发育和视力起到保护效果,眼睛是心灵的窗户,所以额外添加了叶黄素,促进视力发育,预防近视。其中含有三大产能营养素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,是人体所必需的,营养会更均衡。原料来源于新西兰,是地球上唯一一处没有被污染的地方。

2、奈氏力斯:添加了锌,具有抗氧化的作用,提高食欲,促进吸收,也含有三大产能营养素,营养较均衡,但不含叶黄素,对小儿的眼睛不能起到很好的作用,如果有服用含有叶黄素的奶粉或者,那可以选择这款产品,效果好还是不错的。

3、金元首:每粒只有56mg,而奶粉中的dha含量不多,且容易氧化,食物中能够吸收的又少,一粒的含量不能满足小儿的需求,需要2粒的量,但又增加了成本,其中又不含叶黄素和锌,dha具有促进智力和视力的发育,也主要针对于智力方面的,也需要额外针对性补充眼部营养素,这样会更完善。

4、贝倍聪:每粒含有112mg,推荐婴幼儿每天100mg,再加上奶粉中的量,一天补充的dha已远远超过了推荐量,任何营养素都要适量。其中也不含叶黄素和锌。

5、葆婴:其中成分含有葵花油,不饱和脂肪酸,有利于身体健康,也富含维生素e,有额外添加了维生素e,维e是脂溶性维生素,不容易消化,小儿的消化功能还不成熟,容易滞留于体内,加上奶粉,食物等中也含有,容易出现慢性中毒。(不含叶黄素,dha促进智力和视力发育,主要是智力方面,提高学习能力和记忆力,但对眼部的保护却不能起到很好的保护作用,特别是电脑,电视,手机,紫外线,灯光,浴霸等对眼睛的伤害,需要额外补充叶黄素,起到保护视力和过滤蓝光的作用。

一般来说,鱼油类dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对dha需要量最大的时期。

尤其胎儿满5个月胎龄后,由于胎教内容的施加,人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的dha,以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加dha的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。

一般来说,鱼肝油是补充维生素a、d的,和夜盲症,促进钙吸收的;dha俗称“脑黄金”,是帮助宝宝大脑发育和视力发育的,在母乳、配方奶粉、深海鱼中含量较为丰富!孕妇妈妈最好去医院检查后针对自己的需要来选择服用。

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