从现在开始到分娩，你应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝需要更多的营养。富含纤维的食品中b族维生素的含量很高，对胎宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。
1、这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b族、维生素d、维生素e以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。
2、从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素b族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。
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由于在怀孕第27周时，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。 孕妇应该多吃以下几类食物：
一是增加谷物和豆类摄入量，富含纤维的食品中b族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑发育有重要作用，且可预防便秘。二是维生素a食物，可促进血色素增加，从而提高血液浓度。
在怀孕第27周时，你的负荷会加重，身体重心偏移。乳房胀痛的感觉也会加剧。孕晚期，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。 而在饮食方面，孕妈要注意以下几类食物：
一是含汞鱼类，含有大剂量的甲基汞，伤害胎儿大脑 。二是生海鲜、未完全煮熟的肉类 带来的细菌会对让胎儿受到感染。三是滥用补药，有一定副作用，导致严重的小腿抽筋、腹泻，最终流产。