怀孕21周的注意事项有哪些呢？太平洋亲子网全面为您介绍怀孕21周的疾病知识、护理方式、心理状态调整、胎教方法等要点，让您轻松度过怀孕21周。
1、出现假宫缩：在这个时期，如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧，不用担心，这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩，在怀孕期间非常普遍，并不是快要生产了。到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛，就该及时去医院就诊了。
2、预防缺铁性贫血：这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质，所以你要大量补铁，预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话，你也可以在医生指导下补充一些铁剂。
3、防止静脉曲张：由于怀孕期间身体血流量增加，并且变大的子宫会压迫骨盆静脉，所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立，卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜，最好是在每天下床前穿上，如果忘记穿了，要躺回床上拔腿抬高，十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。
4、左侧卧是最佳睡姿：睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质，对胎宝宝的发育有很大好处，这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉，这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉，等肚子大起来的时候，入睡就会更容易了。
5、如厕不要蹲太久：如果你上厕所蹲太久，可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动，甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便，你有了尿意就要立刻去上厕所，千万不要刻意憋尿。大便的话，有了不要蹲太长时间，这样对你和胎宝宝都有好处。
孕期贫血：是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症。孕妇轻度贫血对胎儿没有明显的影响；重度贫血时，会因胎盘缺血缺氧，导致发育迟缓、胎儿宫内缺氧、早产或死胎。
冷热敏感：多吃冷饮会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛，甚至胃肠炎等。因此在夏季，即使感到燥热难忍，也不要多吃冷饮。
胸闷气短：孕妇怀孕期间出现胸闷气短，感觉呼气不舒服，难受的现象。随着胎儿的长大有加重的趋势，生产后即可恢复。
孕早期低烧：本身对胎儿影响不大，但要查明原因。细菌或病毒感染可能引起胎儿畸形。现在胎儿各个器官初步成型，建议查彩超，确切的看胎儿发育是否正常。
孕期静脉曲张：怀孕期间孕妇出现的静脉肿胀现象，通常出现在腿部。虽然静脉曲张可能会发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。如需治疗，可等到孕期结束后再治疗。
注意安全。随着怀孕月份增加，肚子越来越大，在日常生活中，要特别注意安全。特别是体育锻炼时或上下楼梯时，都要格处小心。
不要久立久蹲。双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立。孕妇上厕所不宜久蹲，小便有了尿意就入厕，不要刻意憋尿。
左侧卧是孕妇最佳睡姿。因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。
音乐胎教这时可以开始进行了，因为胎儿已有听力了。每次5~12分钟，一天1~2次。可选在早晨起床及入睡前进行，如胎动强可多听几次，但每次不超过20分钟。
音乐胎教选择原理：只有符合1/f波动的声音才能带来有益的刺激。自然界中诸如溪流、微风的声音及一些鼓乐、轻音乐等，听到这些能使人心情坦然，给人以一种无形的抽象安慰。
孕妇在这个时候会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。同时，还能帮助孕妇晚上睡得更好。