榴莲号称是水果之王,有丰富的营养。产后的孕妇是可以吃榴莲的。但是无论是什么营养物质,都不能补过量。所以,还是要适可而止。不能吃太多,要综合其他水果一起吃的。产后孕妇可以吃榴莲吗?
宜吃原因
坐月子能吃榴莲,但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素a、b、c、钙、钾等,可以提高人体免疫力,抑癌抗癌,是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒,促进体温上升,对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈。坐月子期间吃榴莲的好处:
滋阴壮阳、补养身体
榴莲含有很高的糖分,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的产妇可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘必须要多喝水,否则纤维就会吸肠道里的水分,反而加重便秘。
所以,坐月子可以吃榴莲,但榴莲热量和糖分较高,多吃易上火,因而产妇应适量食用。同时,剖腹产后易有小肠粘连的产妇慎吃。
产后能不能喝蜂蜜水
产后,新妈妈的饮食调理非常重要,尤其是哺乳期。产妇哺乳期间,因为少运动的原因,新妈妈通常会出现便秘或是失眠的状况,那新妈妈是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢?蜂蜜对于哺乳期的新妈妈来说到底有什么好处?今天,小编就为各位新妈妈分享一下蜂蜜水对于哺乳期妈妈的好处。
1产后失眠的人,每天睡觉前取一汤匙蜂蜜,加入1杯温开水内,服用后可以帮助尽快进入梦乡。
2蜂蜜能改善血液的成分,促进心脏和血管功能 ,因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。
3蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜,可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力,解除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
4蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长,能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤。
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