孕晚期的你容易出现黄褐斑，孕妈不妨通过食疗来缓解黄褐斑哦！富含维生素c的食物例如：猕猴桃、西红柿、柠檬、各类新鲜蔬菜，富含维生素e的食物如：黄豆、牛奶、带谷皮类食物都对祛斑很有效。
孕晚期的你是不是被黄褐斑困扰呢？如果你的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。而富含维生素c的猕猴桃能够很好的补充胱甘肽，所以猕猴桃可是祛斑神器哦！本期孕妇食谱教你做美味的猕猴桃西米露。
猕猴桃西米露 食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。西米提前用水泡发。猕猴桃削皮切块。煮沸一锅水，水量要没过西米。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。倒入生梨盅中即可。
营养小贴士：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。