怀二胎该如何保胎?保胎需注重孕前调理,可以在医生指导下服用药物改善体质。曾有2次以上自然流产史的人,更应该注意保胎。
怀二胎该如何保胎?怀二胎是否保胎要客观地分析病情,必须在动态观察下,确定胚胎正常发育,才适宜保胎。如果发现胚胎停止发育,或证实胎儿畸形,则应及时“下胎”,即流产,以保母体健康。
有多次自然流产(2次以上)的人,除了要通过西医检查找出流产原因,还需注重孕前调理,可以在医生指导下,从怀孕前3个月开始服用药物改善体质。除了服用一些安胎的中成药外,还要注意在怀孕3个月内不要过性生活、不提重物、不要劳累、注意饮食调理。孕期用药要有讲究,不能用有毒、致畸、影响妊娠的药物,不宜擅用温补或寒凉的药物,用药须有医生指导。
1、产前检查
最好怀孕2个月开始产前检查,建母子保健手册。检查包括体重、血压、血常规、血糖、心电图、抗病毒检查等等。
2、生活规律
心情舒畅,要适当运动,劳逸结合,避免精神刺激,保持心情舒畅。充足睡眠可以提高身体免疫力。
3、饮食均衡
饮食应营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。从孕前3个月开始补充叶酸,并持续整个孕期。
4、避免环境有害因素
避免常见的电磁辐射,如电视、手机、微波炉、电脑等。保持 室内空气清新,注意冷暖,减少疾病的发生。
5、合理用药
孕早期胚胎着床到12周左右,胎儿各器官高度分化,迅速发育,此时孕期用药应尽量选用无致畸作用的药物。
1、为预防妊娠糖尿病,建议每餐一碗饭,加餐不要吃太多热量高的粉面、,要有适当的散步等运动,关注体重的适当增长。
2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当,简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例,可以请医生根据个体情况指导。
3、孕妇每天吃200-400克水果即可,也就是一到两个水果。相对水果而言,建议多吃蔬菜,尤其是绿叶菜,其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。
4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能,更重要的是胎儿在生长发育过程中,也需许多蛋白质。
5、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素,确实是胎儿补脑益智的佳品,但坚果的热量很高,每天的总摄入量不宜超过1两。
6、补品不能够代替正常均衡的饮食,且补品很多具有药性,孕妇需慎用或在医生指导下食用。
7、食物都有寒凉温热各性,只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。