怀孕第37周，胎儿足月啦！临盆期不妨试试意想胎教，通过冥想能够提高自己的自信心，克服分娩时的紧张情绪，并最大限度地激发胎儿的潜能。
怀孕37周，胎儿已经足月了，正等着降临这个世界。现在胎儿的姿势是头冲下，降入骨盆，为分娩做准备。虽然胎儿正准备着与你见面，但是孕期胎教依旧不能松懈。坚持美育胎教，进行美好的想象，有利于缓解分娩前的紧张情绪。
美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过母亲对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。现在，胎儿的意识萌动已经建立，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
美育胎教的具体方法：
看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。准妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。准妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。准妈妈还可以看一些著名的美术作品，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿。
听，主要是指听音乐，这时准妈妈在欣赏音乐时，可选择一些、主题鲜明、意境饱满的作品，它们能促使人们美好情怀的涌动，也有利于胎儿的心智成长。
体会，指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，包括准妈妈在大自然中对自然美的体会。准妈妈在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是准妈妈对自然美的体会过程，准妈妈通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀，这样也是一种不错的胎教。同时，准妈妈经常走入大自然，吸收新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。
胎教小提示：胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。所以准妈妈在怀孕期间言行举止都要得体，注意自己的所作所为所言对胎宝宝的影响。
你要为临产积蓄能量，多吃一些易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴。同时，饮食还要注意预防便秘和水肿。
根据中国营养学会的标准，一般妇女的热量摄入每日为2100千卡;孕期的妇女热量摄入每日为2300千卡;产妇为2600千卡。孕妇的营养需求并不是我们想象的那么多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品，高热量食品、含糖分高的食品等，你最好还是少吃。
随时可能临盆的你要做好各种准备，本周的运动以步行为主，坚持做和分娩静动操，学习分娩时的出力动作与姿势，学习分娩呼吸法等各种有关分娩的项目，可以帮助你减轻分娩紧张感，有利于你更快更轻松的分娩，减少分娩时的痛苦。
日常动作行为：这一周你的运动还是以步行为主，每天都要坚持散步，去公园、树林等环境优美的地方散步，不过要有家人陪同。另外，准妈妈也可以尝试用走楼梯来锻炼自己，多走楼梯会增加运动量，将有助于产程顺利进展。不过大腹便便的你在走楼梯时，要小心慢走，最好有人陪伴，以免发生意外状况。
孕期运动：在此期间你可以做孕妇动静操来锻炼身体和腹肌的力量，以使孕妇在分娩时有力量把胎儿从产道推出。体操共有3节。第一节是腹式呼吸操：平卧位，双手轻轻放在腹部，腹部鼓起吸气3秒，屏气1秒，再呼气3秒，腹部还原。第二节是胸式呼吸操：平卧位，双手轻轻放在腹部上，吸气3秒，胸廓外扩，然后屏气1秒钟，用3秒把气呼出，胸廓复原。第三节是腹肌锻炼操：平卧位，双腿分开，膝向上弯曲，双手抱膝，稍用力4秒，腿放下，停10秒再进行。以上3节操，上下午各做4次。