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孕9周注意事项-尊龙凯时最新z6com

怀孕9周的注意事项有哪些呢?太平洋亲子网全面为您介绍怀孕9周的疾病知识、护理方式、心理状态调整、胎教方法等要点,让您轻松度过怀孕9周。

怀孕9周容易出现孕期疲劳。孕妇在最初怀孕的几周里,无论昼夜,都会感到疲劳,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致,胎盘分泌出很多孕妇必需的激素,它们被输送给身体各处,使身体像是一个发电站。但是只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象,诸如恶心、呕吐等等,也会影响睡眠的质量。保持睡前放松训练,将室内温度降低,不必过分在意睡姿等方法可以帮助孕妇保证好的睡眠。

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1、孕期疲劳:在这几周内,你会发现自己特别容易疲劳,甚至会感觉懒散,浑身无力。不用担心,这是你体内的激素变化所导致的。保持睡前放松训练、降低室温、养成睡午觉的习惯,能有助于你减轻疲劳的感觉。

2、妊娠剧吐:现在,你可能进入了早孕反应最严重的阶段,如果你是初孕妇,更有可能出现妊娠剧吐。如果症状比较轻,你可以选择易消化吸收的食物,如果症状严重,就需要休息或住院治疗了,必要时可采用输液疗法,以补充水分。

3、:这时候,你可能会被便秘困扰,这是由于逐渐膨大的子宫体压迫结肠,使肠道蠕动速度减慢。你应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。

4、孕妇装:在这时候你会发现自己的乳房胀大,腰围也增大,这时候你需要更换大的胸衣和宽松的衣服了。不要以为孕妇装就代表老气,现在的孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装呢。不过,怀孕期购买的衣服毕竟利用率低,因此最好能精打细算,用最少的钱购置最合适的衣物。

5、孕早期性生活:现在仍处于怀孕初期,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果性生活动作的不当或精神的过度兴奋,很容易使胎盘脱落,造成流产。所以现在你和准爸爸应适当加以限制。最好能在安然度过孕早期之后才进行性生活。

1、:怀孕进入第九周,肚子还不凸显,你出门的次数或许还比较多。外出坐车的时候,一定要系好安全带,虽然这可能会让你感到不舒服。调查显示,不系安全带的准妈妈撞车时的受伤比率比系安全带的准妈妈高1.6倍。安全带的使用方法也有所不同,你要学会使用方法,以免勒到肚中宝宝。如果选择步行,每次步行的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快,以免绊倒或摔跤。

2、孕妇护发:由于荷尔蒙的作用,孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化。为适应发质的变化,孕妈妈要注意日常的护发工作,频繁换洗发香波和护发素是不能少的哦! 你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软,记住一定不要吹风、烫发或染发。

3、孕9周饮食贴士:从这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5~6克为宜。因为盐中含 有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病,但是长期低盐也会引起不良反应。

妊娠反应还在持续,由于体内激素的变化,准妈容易性情急躁,情绪波动较大。色彩能影响人的精神和情绪。为了稳定你的情绪,可以多接触偏冷的色彩比如绿色、蓝色、白色,以利于胎儿的生长发育。

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