橙是一种柑果,它是种植了很久的混合品种,是柚子与橘子的杂交品种,起源于东南亚。橙的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素。那孕妇能吃橙吗?宝宝能吃橙吗?一起来看下吧。
橙子的功效与作用
1、和胃下气。橙子味甘、酸,性微凉,入肝、胃经。有生津止渴、和中开胃,降逆止呕之功效。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结,清热化痰。橙子性微凉,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于外感风热,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。
3、清肠通便。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、杀鱼蟹之毒,橙子味酸芳香,酸能杀菌,有除醒脾,和胃降逆,对于因饮酒过量,或做鱼蟹之菜肴,均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中,味香鲜美。
5、鉴别应用,橙子与橙子核,肉偏于止呕恶,宽胸膈,消瘿,鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气,诸淋病,腰痛,外用可治面黔粉刺,橙子偏于治肝肺之病,而橙核偏于治肾脏之患。
橙子的营养价值
橙子中含量丰富的维生素c、p,几乎已经成为维生素c的代名词......
吃橙子不会上火。但是,也要注意食用方法和用量,无论什么水果适量最重要。橙子虽然可常吃,但一次不要吃太多。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。
孕妇可以吃橙子吗?橙子不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对尤其偏爱,所以橙子是挺不错的孕期水果。
橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。
孕妇吃橙子的好处:
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素c,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素c、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质......
宝宝能吃橙。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面,含量丰富的维生素c、p,能增加宝宝机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。
而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系。膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。
另外橙子所含纤维素和果胶物质,可促进宝宝肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多,尽量一天不要超过一个橙子。
产妇能吃橙。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分,尤其是维生素c的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素,能尽快恢复元气。
1、橙子含有丰富的维生素c,易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效。
2、橙子含有橙皮素,有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
3、橙子味甘、酸,产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
哺乳期能吃橙。橙子是著名的健康水果之一,能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处,通乳,促进乳汁分泌。
1、帮助宝宝智力发展
橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。哺乳期妈妈食用橙子能通过喂乳让宝宝接收这种维生素,从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。
2、预防高血压
橙子中含量丰富的维生素c、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。哺乳期妈妈常吃橙子,能够很好的预防高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,哺乳期妈妈吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、治疗感冒
橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,哺乳期妈妈吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲。
5、缓解紧张情绪
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。因此哺乳期妈妈食用能缓解紧张情......
虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
用料:
虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、各适量、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐、黑胡椒各适量。
做法:
1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。
2、粉丝用沸水浸泡10分钟。
3、红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,切成角备用。
4、黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。
5、豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
6、取大碗,将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀,淋上适量沙拉汁即可。
小贴士:
1、不喜欢吃橙子,还可以按照这种方法把橙子换成芒果、菠萝,可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾。
2、油醋汁可以百变,只要搭配合理,何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致,如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉;如果是肉类,可在油醋汁中加上些白兰地。......
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。
4、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。
5、橙子与猪肉不宜同食:橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。
6、橙子忌与槟榔同食,槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。
另外,有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒,泛起手、足乃至浑身皮肤变黄,更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状,这就是老苍生常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。通常不需治疗,只要停吃这种食物就可好转。