一到换季,宝宝吃什么就成为了妈妈们的头等大事。如果在秋季,还正好遇上宝宝的“成长多维期”,妈妈们就需要更加上心了。那么,在这个黄金进补时节,妈妈们要如何为宝宝添加辅食呢?不急不急,咱们接着往下看吧!
图片来源:视觉中国
很多妈妈都知道,从宝宝出生后4~6个月,就要开始添加辅食,但却极少妈妈知道“成长多维期”。那么,到底什么是成长多维期呢?简单来说,从宝宝辅食添加初期(6月龄)到24月龄左右,宝宝在饮食上从被动喂养到能够基本进食成人饮食的阶段,就被称为“成长多维期”。
“成长多维期”听上去似乎就是宝宝饮食上的一个转变,为什么妈妈们需要特别注意呢?原来,“成长多维期”不但是宝宝饮食上转变时期,更是宝宝早期综合发育的关键时期,在这期间,宝宝生长发育加快,各组织器官逐渐成熟,妈妈们还不难发现这阶段的小宝宝小手小脚都开始变得有力气、能伸手抓物、对旁人吃饭感兴趣、会用眼神表示要求等。所以,这阶段的宝宝对于能量以及营养的要求相对较高。
但是与此同时,宝宝的胃肠道的消化、吸收功能却尚未成熟,身体发育所需营养与消化功能间存在一定矛盾。因此,妈妈们需要多加上心,给予宝宝合适喂养,让宝宝可以在生理、体格、智力……得到全面的发育。but,问题来了,如何在秋季,为处于“成长多维期”宝宝进行合适的喂养呢?其实,在秋天给宝宝吃以下这4种辅食,合身营养轻轻松松get!
想让宝宝在“成长多维期”得到合适的喂养,妈妈们需要根据宝宝当前的营养状况与发育分阶段进行辅食添加。嗯~(⊙o⊙)…分阶段,怎么分呢?
铛铛铛~~~(敲黑板!)划重点,妈妈们可要做好笔记了!
·扶坐期(6~7个月):补铁辅食
在宝宝出生后6~7个月,母乳已经不能完全满足宝宝的身体发育的营养所需,此时,需要为开始为宝宝添加辅食了。开始添加辅食这再正常不过,但是妈妈需要注意,这阶段的小宝宝已经开始出现背靠着椅能坐起来,能抬头等现象,另外,宝宝体内存贮的铁元素也几乎消耗殆尽,因此,在现阶段为宝宝补充铁元素尤为重要。
营养辅食建议:宝宝体内缺少铁元素,那么首要任务当然就是为宝宝补充充足的铁元素。其次,宝宝处于初试辅食阶段,又恰逢秋季,气温温和,宝宝新陈代谢相对平衡,胃口自然不错。因此,在为宝宝选择辅食时,除了要添加铁元素以外,最好可以增加奶味,能让宝宝更容易接受,并且胃口大开。亨氏的铁锌钙奶米粉是个不错的选择,配方营养科学,含有丰富的钙铁锌等营养维生素,还在配方上增加奶味,帮助宝宝成功迈出辅食添加第一步。
·独坐期(7~9个月):多口味辅食
经过一段时间的扶坐训练,此时的小宝宝已经可以独立坐稳,进入到独坐期了。而此阶段,宝宝除了可以独立坐稳以外,还能自由翻身,能发简单音节,乳牙萌出,部分宝宝还伴随流涎。嗯~(⊙o⊙)…宝宝开始萌发乳牙,那么妈妈又该如何为宝宝定制合身营养呢?
营养辅食建议:在秋季,宝宝接受日照时间变短,体内维生素 d的生成受到限制,不利于钙元素的吸收,因此,在此阶段为宝宝补充充足的钙很有必要。但是,同时妈妈还需要引入多种不同口味的辅食,让宝宝适应口感更为丰富的食物。在辅食上,可以选择亨氏猪肝蔬菜营养米粉,猪肝含丰富的钙元素,蔬菜含促进钙吸收,多口味的变化还适当刺激宝宝的味蕾,帮助减少宝宝未来出现不良饮食习惯的可能性。
·爬行期(10~12个月):纤维类辅食
宝宝已经长至10个月,来到了爬行阶段,宝宝的爬行阶段除了是对宝宝手脚协调,大小脑平衡乃至整个神经系统综合训练以外,同时也是对宝宝的营养是否可以协调跟上的考验。我们都知道宝宝年纪还小,肠胃消化吸收能力较弱,因此,想要宝宝营养跟得上,首先就是要健全宝宝的肠胃消化能力。
营养辅食建议:宝宝的肠胃消化能力的不是一蹴而就的,它需要逐渐锻炼。如果还恰逢遇上容易导致肠胃不适的秋季,妈妈们更应该为多加注意,可以尝试为宝宝添加富含纤维的五谷类辅食,如亨氏薏米营养米粉、红枣营养米粉都是不错的选择。纤维类辅食更好促进宝宝的肠胃蠕动,不仅提升宝宝的肠胃消化能力,更为以后尝试更多食材打下基础。
·站立扶走期(13月龄及以上):不同形状食物
13月龄后的宝宝已经可以站立,并开始迈出步伐独立行走了。宝宝可以独立行走后,见识到的东西多了,探索欲望也随之变得强烈,对周边的人,事物都显得十分感兴趣,当然对于食物也不例外。此时,妈妈们则可以为宝宝添加不同口味,不同形状的的食物啦!
营养辅食建议:秋天是个收获的季节,恰逢宝宝进入站立扶走期,妈妈除了要保证营养均衡全面,还要帮助宝宝在饮食上逐渐向成人过渡,让宝宝接触不同口味,不同形状的食物,同时满足宝宝探索欲望。亨氏优家营养面条,口味丰富,有菠菜、胡萝卜、南瓜……不仅保证日常营养需求,同时也可以为宝宝补充口感新颖,口味丰富的食物。
4款秋季辅食已经全部介绍完毕了,妈妈们都get到了吗?这个秋季,就要给宝宝合身的营养,帮助宝宝更好渡过成长多维期。那还等什么,赶紧行动起来吧!
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