要想当妈妈,怀孕是必不可少的步骤。不过在这漫长的10个月期间,待孕妈妈们的身体也会发生着各种各样的变化,有的让人感到惊喜,有的则让待孕妈妈们感到很不适,时常会出现手足无措的无助感。
为了缓解,享受好孕,待孕妈妈们应该及早了解孕期可能会出现的状况,提前做好心理准备和物质上的准备。这样才能在不适感出现时,从容地应对,减轻自己的痛苦,同时也能保证宝宝的健康成长。
图源@视觉中国
一、孕期容易出现牙龈出血
待孕妈妈们在孕期由于体内雌激素和黄体激素增加迅猛,牙龈周围的组织发生变化,毛细血管扩张,从而因血液淤积导致牙龈炎,因此出现牙龈出血状况。而有的则是因为体内维生素c的缺乏所致。要想缓解这种状况,最简单的办法就是更换一个软毛、刷头小的儿童牙刷,以减少其对牙龈的刺激,出血状况自然也不再会出现。
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二、孕中期出现鼻炎状况,建议使用缓解鼻炎症状
处于孕期的待孕妈妈由于身体免疫力下降,她们对外界环境的变化也更为敏感,因此在孕中期出现鼻炎状况也是比较常见的。不过,无休止的喷嚏、流涕症状让待孕妈妈们吃尽了苦头,严重者还有可能会因为呼吸不畅导致胎儿宫内,影响宝宝的正常发育。要想缓解这种情况,简单有效的吸鼻器就是不错的选择。
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三、产后缓解痔疮,尝试热水坐浴
好不容易熬过十月怀胎,许多妈妈都以为接下来就能享受为人母的乐趣。不过,乐趣尚未体验到,痔疮便找上了门。这是因为在产后坐月子期间,体内的黄激素会增多,大肠蠕动速度减弱,便秘的几率增高,患痔疮的可能性也会提升。要想缓解这种状况,可以选择热水坐浴的办法,每天浸泡下半身肛门部位10分钟,坚持一段时间,情况便会好转。
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四、晚上睡不着尝试使用孕妇枕
待孕妈妈在孕期很容易因为各种不良症状导致的腰酸背痛、脚抽筋而失眠。而有的待孕妈妈则是因为食欲变好,多吃甜食或多喝咖啡而对睡眠造成了影响。有的则会在深夜胡思乱想,导致自己心神不宁,无法正常入睡。为了提高睡眠质量,待孕妈妈们可以选择一款适合自己的孕妇枕。这样,躺在床上就能抛开所有的烦恼,一觉睡到天亮。
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该产品根据人体工程学设计,枕上去时身体呈30°角,适合睡眠的角度能帮助你快速进入深度睡眠状态。它还能帮助孕妇固定姿势,支撑身体,防止宝宝侧压。至于填充材料,它选用的填充物颗粒直径小于1mm,超轻、耐压,而且它们的流动性强,能很好的贴合身体曲线,同时也不存在长期使用变形的问题。
总结:怀孕是一件光荣而又伟大的事,许多待孕妈妈都希望能给宝宝提供最好的生长环境。不过,要想肚子里的宝宝好,首先自己就得过得好。为更好的面对孕期可能出现的各种不适症状,物质上的准备可一定要提前做好哟。
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