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产后脱发得预防!这些要点不能少!-尊龙凯时最新z6com

作者: pcbaby 出处:pcbaby 2020-01-06 09:07

  宝妈们产后除了忧心身材恢复外,也会忧心产后脱发问题。即使产后出现脱发属正常现象,但也不能过于放任,以免脱发过于严重无法挽回。产后为何容易出现脱发现象,有没有什么方法可以预防或减缓脱发症状?


图源@视觉中国

  一、产后为何会脱发

  1、雌激素平变化

  孕妈在怀孕期间雌激素增量大,脱发量少。但到了产后雌激素含量减少,慢慢恢复至孕前水平,进而出现了脱发现象。

  2、情绪波动大

  很多妈妈在产后都会因各种事情出现长时间压抑或紧张等,这种情绪不只会伤害妈妈的身体健康,也会明显地出现脱发现象。

  3、产后忽视头发卫生

  很多妈妈因为传统观念月子期间不洗头以免受凉,但其实不洗头发会让头发变得油腻,堵塞毛孔,进而导致脱发。

  二、如何预防产后脱发

  1、注意放松心情

  部分妈妈在产后因某些原因患上,这不只会影响产后身体恢复,也不利于照顾宝宝。这时妈妈应当注意放松心情,不要长期过于劳累,及时释放内心的抑郁心情,利于防止产后脱发,爱吃零食的话,可以吃些好吃的,每天都开开心心的。

   

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  同时,爸爸也应当承担起照顾宝宝的工作,空闲时候可以由爸爸带出去走走,新手爸爸毛手毛脚不会照顾宝宝,适当地使用带娃工具可事半功倍。

 

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  2、注意头发清洁

  月子里不洗头是老封建思想,其实是错误的。月子期间其实需要注意定期清洁,注意清洁头发卫生,避免头皮与头发含油量过重出现脱发严重问题。产后产品建议选择孕产妇专用的。

   

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  3、注意饮食调理

  产后妈妈的饮食需要注意均衡,更应该多吃一些利于头发生长的食物,比如黑芝麻红枣等,这些食物不止能调理肝肾健康,也对预防产后脱发有着不错的作用。此外,可以将头发剪短,减少因头发拉扯出现的脱发问题。

 

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  因此,产后脱发情况是因激素变化等原因难以避免,但可以通过正确的方法缓解以及治疗脱发现象,减少脱发烦恼。

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