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痛经怎样治疗最好-尊龙凯时最新z6com

  痛经相信不少女性并不陌生,不少女性在经期都饱受痛经的折磨,根据身体条件的不同,有些女性会出现痛经症状,有些女性则没有明显症状,痛经也许是一种病症,需要及时的进行治疗,那么痛经怎样治疗最好呢

痛经怎样治疗最好?

  痛经怎么治疗最好呢?真是一个很让人头疼的问题。相信很多女生都会有痛经的烦恼吧!痛经痛起来,那真的只能说是,痛经不是病,痛起来真要命。它可比牙疼麻烦多啦!痛起来可是会爬不起来的。真想快点把它治好啊!那么,痛经怎么治疗最好呢?

  按摩 泡澡暖子宫,缓痛经治宫寒防妇科病,按摩的方法可使用团摩下腹,用左手掌心叠放在右手的手背上面,把右手掌下放在下腹的部位,按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动,感觉到皮肤发热了为最好,可以起到益气壮阳、交通心肾的作用,也可以按揉足三里穴位,把一只手的食指与中指进行重叠,中指指腹放在同一侧的足三里穴位上,适当的用力进行按揉,双下肢可交替的进行,这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用,另外,还有预备式,在床上平卧好,眼睛全部微闭上,呼吸要匀速,之后把我们的左手重叠在右手的手背上,把右手掌心轻轻的放在下腹的部位,这样静卧着。

  痛经的患者也可以这样泡澡,把我们的双腿伸直,身体放松,进行缩肛运动,将肛门紧缩、放松。这样来回的重复,重复十次即可,这样可以锻炼支撑子宫的骨盘底肌肉,改善骨盘内的血液循环,让下半身不会感到冰冷,也可以进行泡澡腹式的呼吸,双腿盘坐在澡盆里,手放在腹部的位置,慢慢的吸气,小腹充满了空气后突出,再慢慢的吐气,小腹的气体完全吐出来,让骨盘内的血液循环变好。

  痛经怎么治疗最好,建议按摩 泡澡。按摩能够让我们的子宫暖和起来,按摩的时候,可以按摩下腹部,这样可以让子宫的血液流动起来。

痛经吃什么食物?

  “大姨妈”对于广大女性朋友来说,真是一个神奇的亲戚。她来吧,经常感到腰酸背痛脾气无法控制,她不来吧,又要时时刻刻担心盼着她能准时到。每月一次的“疯狂大姨妈”总是令我们无比烦恼。 如何轻松度过经期?痛经的时候该吃点什么?如果在月经期间选择正确的饮食,就能帮你轻松缓解痛经带来的痛苦哦。

  第一款:

  山楂红枣汤:活血养颜,缓解痛经。

  食材准备:2个山楂(干山楂也可以)﹑4片生姜﹑6个大枣﹑红糖适量

  做 法:将大枣和山楂洗净,去核,从中间切开。烧一锅开水,将大枣山楂,连同生姜一起投入。开中火煮,水开后,改小火煮10分钟。最后放红糖,用勺子搅拌均匀,趁热服用就可以。

  食用方法:经期前3天左右可以开始服用,每日一次,直至经后3天停止服用,如果能够每次坚持,能够完全治愈痛经。

  第二款:

  当归羊肉生姜汤:补中益气,增强抵抗力。

  材料准备:9克当归、15克生姜、50克羊肉片

  做 法:把当归和姜洗净,切成片,沥干。羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。然后将所有材料投入,用中火煮开后,换为小火慢慢炖。炖至熟烂后,食肉饮汤。

  食用方法:在来姨妈前5~7天开始喝,一天一碗。月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

  第三款:

  红糖姜汤:减轻痛经,美颜美肤

  食材准备:50g红糖,20g生姜,10枚大枣

  做 法:把大枣和生姜洗净,切小。烧一锅水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟就完成了。

  食用方法:多喝无不益,也要注意趁热喝。但是因为红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

来源:pcbaby2020-12-03 16:28:53
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