怀孕不吃肉类孩子会不会缺营养，怀孕一个多月不想吃肉-尊龙凯时最新z6com

　　怀孕的母亲，怀孕后可能有很大的口味变化，比如孕妇本来喜欢吃肉，怀孕后可能不再喜欢吃肉，甚至不吃肉，这些是怀孕的母亲自己也不能控制的，那么，孕妇不吃肉对宝宝会不会有影响，孕妇是否应该为了宝宝的健康做出改变，先来了解一下，怀孕不吃肉类孩子会不会缺营养?　　

怀孕不吃肉类孩子会不会缺营养

　　有的孕妇说没有肉没有力气，其实这是原因，肉中含有蛋白质、维生素等，可以补充母亲身体的营养缺乏，让宝宝吸收更多的营养，如果孕妇不吃肉，则可能缺少补充。nt的这些营养成分，孕妈妈的健康欠缺。营养不足，胎儿不会完全被吸收，自然会影响宝宝的发育!这是必然的过程和结果!如果怀孕的母亲不能吃肉，它可以通过其他食物获得身体所需的营养，像下面的食物一样，都能得到蛋白质、维生素等营养!

　　1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，孕妇可以多吃一点，可以补充身体的营养不足，所以有利于宝宝的发育!

　　2、水果：水果中含有丰富的维生素，还含有孕妇缺少的矿物质和锌，还可以增加母亲对铁的吸收，对婴儿来说是极好的，一些水果可以帮助婴儿大脑发育，一些水果可以帮助婴儿骨骼发育和所以，怀孕期间多喝水是水果的好选择!　　

孕妇不能吃哪些食物

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。