孕期怎样测量体重-尊龙凯时最新z6com

　　孕期怎样测量体重？一般在孕中期的时候孕妈妈们都需要开始测量体重，因为孕中期的时候胎儿会加速生长，此时孕妈妈一定要控制好自己的体重防止过重或者过轻，否则对胎儿会产生不好的影响。

孕期怎样测量体重

　　孕期体重的测量只需要按照平常的测量方法就好，一般最好一个月或者一周左右进行一次测量，并记录好数据。

　　首先根据孕前的体重和身高计算：bmi=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

　　孕前bmi<19.8，孕期总增重12.5-18公斤为宜。

　　孕前bmi在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜。

　　孕前bmi在26.1-29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜。

　　孕前bmi>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　　孕16周以后，体重出现明显增长，孕16～24周时，每周增加0.6千克，孕25～40周时，每周增加0.4千克，整个孕期，体重增长11～15千克。

　　孕妇腹围大小并不完全代表胎儿的大小和体重一样，尽管在整个孕期腹围的增长遵循着一定的规律，但并不完全一致。这个月你可能会比书上写的增加多了些，也可能少了些。只要医生未告知你有什么问题，就不必忧心忡忡，总是怀疑胎儿不正常，这样的心态对你和宝宝都不好，也没有任何意义。

测量体重时的注意事项

　　1、季节：冬季人们不易出汗，水分丢失少;冬季大多数人喜欢吃比较荤的饭菜，食盐摄入量相对多，储存在体内的水分比较多;冬季衣物较厚，占有一定的分量，所以冬季孕妇体重要高些。相反，夏季体重要低些。

　　2、吃饭前后：别看你一顿只吃几两饭，可体重要比饭前增加一两斤，甚至两三斤。是吃饭后马上测量体重，还是空腹测量体重，结果会有所不同。

　　3、排泄前后：不言而喻，排泄前后也同样影响体重的高低。

　　4、秤：用来测量体重的磅秤不总是准确无误的，医院的磅秤使用率非常高，往往还没到定期校验时间，已经不准确了。所以，即使你每次都到同一所医院，用同一台磅秤秤量，也要考虑秤的准确性。

　　5、怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

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