红提子和葡萄其实长的还挺像的，有些人会把这两种水果搞混，但事实上红提子和红葡萄不太一样，红提子的皮比较薄，可以直接吃，但葡萄的皮比较厚，就不适合直接吃了，接下来我们来了解下红提子吧。
红提子的皮可以直接吃，所以很多人比较喜欢吃红提子，那么红提子的功效与作用是什么呢？
红提子含有多种对人体健康有好处的维生素，果胶酸和矿物质。所以是一种营养价值很高的水果，它具有美容，止咳，促进新陈代谢的作用。红提中含有十分丰富的白藜芦醇，这种物质是很好的抗癌物质，多吃红提可以防癌抗癌。
红提子不仅好吃，同时对于一些具有手脚冰冷的朋友来说，红提子还是解决手脚冰冷的一个最好的选择了，总之日常如果常吃红提子的话，就可以起到一个补血益气的作用。
有些减肥的女性在吃水果的时候会研究清楚其热量，其中红提子的热量是多少呢？
红色提子的热量为：1500大卡/千克（6280千焦/千克）；红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。
红提子不仅是口感很好的水果，而且营养非常丰富。它具有很明显的药用、保健的作用。在身体低血糖的时候，吃50g左右的红提，就很很好的缓解低血糖的症状。红提之中含有大量的水分，在炎炎夏日多吃一点红提可以帮助我们补充流失的水分，配合喝水可以生津止渴。
红提子跟葡萄相比，不用剥皮，吃起来比较方便，那么红提子的营养价值是什么呢？
多吃红提子，能够强筋、通络，还能够很好的恢复疲劳，调理腰膝酸软等症状。因为红提子中含有丰富的微量元素和维生素，能够帮助身体的钙质吸收，促进骨质代谢。
红提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。红提之中含有大量花青素，这种元素是天然的抗氧化剂，可以提高我们的机体活性，从而延缓衰老。
有些水果属于热量水果，吃太多容易上火，那么红提子容易上火的吗？
红提子吃多了是不会上火的。红提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。
红提味道甘甜，香味浓郁，十分美味，因此，往往容易吃多，这是吃红提引起口腔溃疡的主要原因，注意控制好食用量，每次吃5~10粒，既能满足口腹之欲，也能避免口腔溃疡，还能避免引起肥胖。