怀孕5周,身体上的一些变化和得知怀孕的消息可能会让你的心情有些焦虑或者兴奋,要注意保持内心的平静愉悦。
怀孕不仅让你身体上发生变化,也是会让你在心理上的变化和波动也会比较多。你要注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。准爸爸要注意行为举止,避免给孕妈妈不良的刺激,以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。
每周胎教音乐:《归来的马》《摇篮曲》《蟋蟀奏鸣曲》《茉莉花》《竹田摇篮曲》。
准爸爸学堂:让孕妈妈拥有好心情。
准爸爸要注意行为举止,避免给孕妈妈不良的刺激,以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。
本周开始,部分准妈妈的妊娠反应开始剧烈起来。准爸爸一定要悉心的照顾孕妈妈的饮食起居,耐心陪她度过这段难熬的时光。
为准妈妈准备缓解孕吐食物
从这周开始,准妈妈可能会被孕吐、恶心折磨,食欲不振,为了宝宝的健康,你一定要督促准妈妈的饮食。这时候的准爸爸可以发挥一下自己的大厨本色,做几道开胃小菜,讨老婆大人的欢心。柠檬、生姜、红糖,这些都是缓解孕吐的好食材,为辛苦的准妈做一道柠檬生姜茶吧!切两片硬币大小的生姜,先用开水泡5-10分钟,再取出生姜,加些红糖、蜂蜜或者柠檬就ok了。
做一个合格的“受气包”
准妈在这周情绪可能极其不稳定,不断的呕吐、恶心,尿频、头晕,这些症状足够让准妈抓狂。这时候准爸爸要充分发挥“受气包”的优良品德哦!如果准妈妈心情不好发脾气,作为老公的你,一定要宽容大度的接受。给辛苦的准妈妈多准备几个笑话,或者陪她听听音乐散散步。准妈妈的心情好坏,也决定着宝宝发育的情况哦!