核桃油是有高含量的不饱和脂肪酸的食用油，在这里可以了解到婴儿核桃油的作用、核桃油怎么吃等相关资讯。
核桃油是食用油的一类，原料是核桃仁。和大部分的植物油一样，有高含量的不饱和脂肪酸。核桃油中的ω-3(a-亚麻酸)是各种植物有种含量最高的，这类脂肪酸对于对大脑发育有着至关重要。
相信大家对于dha并不陌生，dha是ω-3不饱和脂肪酸中的一种，占据人体大脑皮层的20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%以上，对于胎儿、婴儿的智力和视力发育有着举足轻重的作用。
婴儿核桃油就是适合婴儿食用的核桃油制品，以不饱和脂肪酸为主，可以添加到辅食中食用，给宝宝补充dha等营养。也有一种是胶囊型的，直接滴入宝宝口中吞服。
婴儿核桃油含有ω-3不饱和脂肪酸、ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素e、硒元素等多种营养成分。其作用主要有在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育。
由于人体不能合成的亚麻酸、亚油酸，核桃油中的两者比值和母乳相似，极易被婴幼儿吸收。核桃油含有重要的补脑元素磷脂，在大脑中，磷脂类物质比重高达30%，承担传达信息的重任。磷脂是人体所需胆碱的主要来源，而胆碱可以促进细胞活性化，提高记忆和智力水平。核桃油具有缓解脑疲劳、改善记忆力以及帮助婴儿脑部发育作用。核桃油中含有丰富的ca、zn、p、k等多种微量元素，可为婴幼儿的和牙齿生长提供必要营养。另外，核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏发育，从而保证头发乌黑。
婴儿核桃油食用方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。
一般来说，最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ml/天;6-12个月宝宝，2-5ml/天;1-2岁宝宝，3-5ml/天;2岁以上，5-8ml/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。
目前市面上销量比较好的核桃油品牌产品如下：
1、招财鱼有机冷榨核桃油
2、香格里拉印象 婴幼儿野生核桃油
3、福禄纳野生特级婴幼儿核桃油
4、新西兰原装进口 纽瑞滋海藻dha ara核桃油
5、香格里拉印象核桃油 有机野生铁核桃油
6、纽瑞滋海藻dha ara核桃油软胶囊
7、古之极婴幼儿野生有机核桃油