手把手教你挑益生菌，life-尊龙凯时最新z6com

　　宝宝肠胃不好，妈妈有多受罪!——每逢换季更极易受各种病菌、过敏原侵袭，腹泻、肠胃不适、过敏、肚子不舒服等问题层出不穷，有些爸爸妈妈真是“换尿布换到哭”!三天两头跑医院更是免不了。对此，许多爸爸妈妈可能都听过给宝宝补充益生菌，可以帮助改善肠道健康、提升宝宝自护力，但实际上连益生菌到底是什么都搞不清楚，盲目跟风购买，不会辨别种类，宝宝吃了好像又没有效果，甚至怀疑益生菌是不是“智商税”，小编说这可是把益生菌给冤枉了。

　　今天，小编就带各位宝爸宝妈们练就火眼金睛，从市面一众繁多的益生菌产品精准pick适合宝宝的那一款。知名益生菌品牌life-space金装益生菌的测评奉上，一起get婴幼儿益生菌产品的基本知识以及选择方法，请大数据推给需要的宝妈!

　　什么是益生菌?益生菌有什么作用?

　　世界粮农组织(fao)和世界卫生组织(who)在2001年对益生菌进行了定义：益生菌是一类活的微生物，当摄入足够量时，对宿主健康发挥有益作用。不同益生菌对宿主发挥益生作用，具有不同的机制。换句话说，益生菌是被科学研究实证对我们是有益的，并不是纯纯的“智商税”，那为什么有些人吃了益生菌会觉得没有效果呢?

　　首先，我们胃肠道中存在着一个庞大而复杂的微生物群落——肠道菌群，其中包含了益生菌、有害菌、中性菌。当部分益生菌比较少或不平衡的状态下，就会特别容易出现各种症状，例如便秘、过敏、腹泻，甚至肠绞痛等情况。

　　其次，益生菌也有分好多不同的菌种、菌株，不同的菌种、菌株发挥的作用也有所差异。婴儿期是肠道菌群定植的关键时期，研究证明补充益生菌可以促进肠道微生物菌群结构和功能发生有利变化，更好提高肠胃功能与自护力[1]。

　　最后，吃下起的益生菌是否能在肠道好好“生活”定殖下来呢，这也是是否能“起作用“的关键。吃的益生菌数量太少去不到肠道，或去到肠道很快就死了就没有效果了。

　　因此，如果你给宝宝选择的益生菌无效，可能是选择的菌种菌株不对，或数量不够，或没有让益生菌存活下来等原因。那么应该怎么选择一款适合自己宝宝的益生菌呢?

　　一看配方——摸透产品“本质”

　　配方决定本质，宝妈们选择益生菌的时候，第一时间就是翻开背面，学会看配料表。

　　（1）选择官方认证、多菌株配方

　　既然不同菌株之间有所差异，那么按需选择就很关键了，而且我国对于可以用于婴幼儿食品的益生菌菌株是有严格规定的，并不是所有菌株都适合宝宝哦!

　　由国家卫生健康委2022年8月18日发布的，关于《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》更新的公告，以下14种菌株是可用于婴幼儿食用的，妈妈们可以把图存起来，购买的时候对着菌种 菌株号购买。

《可用于婴幼儿食品的菌种名单》

　　益生菌名字后都带有编号，如hn019、hn001，相同名字但编号不同，作用也大不同；所以若配料上只有益生菌名字,没有具体的菌株号,可以直接pass掉。

　　按此，我们来看看今天评测的life-space金装益生菌，从“配料”看，产品精选了3种针对肠胃、符合认证的可用于婴幼儿食品的菌种，分别有(按以上表格编号)三种益生菌：

　　3、动物双歧杆菌乳亚种hn019

6、鼠李糖乳酪杆菌hn001

　14、长双歧杆菌长亚种bb536

　　采用多菌株配方，三种益生菌可以协同作用，更符合人体肠道菌群的多样性特征。

　　动物双歧杆菌乳亚种hn019和鼠李糖乳酪杆菌hn001是2种被广泛应用于宝宝食用的益生菌，这款产品比较特别的是“长双歧杆菌长亚种bb536”。它是进入“婴幼儿可食用益生菌白名单”的新成员，但其实已有50 多年的研究开发历史，多项以婴幼儿作为研究对象的临床研究显示bb536 菌株能帮助促进宝宝免疫发育、 降低过敏风险与防御上呼吸道感染，对宝宝生命早期肠道菌群的建立与自护力发展和成熟有积极作用。而且它是从健康婴儿肠道中分离出来的，会更加亲和宝宝肠道[2]。

　　（2）添加多少益生菌要看清!120亿高活菌量

　　宝爸宝妈们要清楚，在“吃”下去的益生菌里面，只有那些顺利抵达肠道“大本营”完成“驻扎”的“幸存者”才能发挥作用。因此益生菌的活菌数越高，更是有助于提高菌群定居率。根据《益生菌类保健食品评审规定》，活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106cfu/ml(g)，对于低于该标准的产品，宝妈们可以pass掉。

　　life-space金装益生菌每袋含120亿cfu高活菌，在益生菌产品中属于“决赛圈”水平了。