孕妇属于特殊的人群,随着高龄孕妇逐渐变多,高血糖的比例也逐渐上升。孕妇体内血糖高就要注意饮食方面,避免多吃含有糖分比较高的食物,预防引起血糖升高,从而影响到孕妇身体和胎儿。那么,孕妇晚期血糖高可以吃石榴吗?
孕妇血糖高是可以适量吃石榴的,石榴的含糖量不是很高,如果血糖高,不要吃含糖高的食物,尤其是西瓜、火龙果、香蕉、葡萄、鸭梨等,高血糖的孕妇每天进食碳水化合物300g左右即可。
孕妇多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率,吃石榴还可以有效的改进孕妇食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐、疼痛,增加营养吸收。孕妇吃石榴可以稳定情绪,石榴含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血,缺铁和叶酸是造成孕妇贫血的主要原因,建议孕妇每天要摄取一定的瓜果,石榴是一种既有食用价值,又有药用价值的果中之王。从味道上分甘石榴和酸石榴之分,一般以甘石榴作为食物,以酸石榴入药或加工做饮料。
血糖高的孕妇适当吃石榴是可以的。但是一次性不要吃太多,因为石榴中含有的糖分也比较高,会造成血糖忽然升高的情况。孕妇适当食用石榴可以提供更多的营养,还能缓解孕吐的情况,从而增加食欲。
可以吃木瓜,但是要少量食用。木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物仅仅占7%,在水果中属于低糖类的,比苹果等抵触太多,100g木瓜中含有能量仅27大卡,平时适当运动都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。
木瓜虽然含糖低,但还是含有糖分的,大量的食用会影响到血糖的升高,对糖尿病患者的血糖控制会出现影响。木瓜中含有一种番木瓜碱,正常人都不能大量食用,食用过多会表现出毒性,建议一次食用四分之一个即可。
木瓜中维生素c的含量高达苹果的20多倍,且木瓜的乳状液汁中,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,可分解并去除肌肤表面的老化角质层,因此,常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。
虽然木瓜有这么多好处,但是不管孕妇是否有高血糖,也要慎吃,因为孕期吃错食物,对自身或者胎儿都是不利的。
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