成人吃益生菌有什么好处和坏处-尊龙凯时最新z6com

　　根据数据说明，近年来肠胃不适的人群逐渐增加，而食用益生菌为调节肠胃具有不错的效果。益生菌有很多好处，比如延缓衰老，促进肠道蠕动，提高身体免疫力等，但是凡事都有好和坏。那么，成人吃益生菌有什么好处和坏处呢?

成人吃益生菌有什么好处和坏处

　　饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道ph值，缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状，乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　　预防生殖系统感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

　　80%的成人吃益生菌都没有什么副反应，一般益生菌对人体还是非常安全，而且可以有很多好的作用，帮助改善肠道微生态、提高免疫力，同时还可以缓解一些腹胀等问题。

　　但是益生菌也是有它的不良反应，有部分人吃了益生菌之后或者吃的益生菌过量之后，可能会出现短暂的肠道内气体过多，还有可能会出现肠道蠕动异常，因此部分病人可能会有便秘或者是腹泻，再或者是腹胀等等不良反应，但是这些症状随着益生菌的停用之后可以马上得到改善。

女性喝益生菌的好处

　　益生菌对女人具有多种保健作用，首先，益生菌可以保持女性肠道轻松健康。益生菌在女性肠道内部所占的比例越高的话，女性的肠道功能也就会越健全，女性的肠道排出更多毒素垃圾了，整个人看起来也就越显得年轻有活力。与此同时，益生菌作为一种优势菌而存在于女性的身体内，可以有效抑制各种有害菌在女性体内的定殖以及生长，进而有效抑制和防止乳腺癌疾病的发生。

　　女性朋友适当的吃一些益生菌是有很多的好处的，当然不同的益生菌可有不一样的功效，其中莱特维健益生菌粉特别添加了蔓越莓蔓越莓里面含有的维生素c和花青素非常多，具有很好的抗氧化物作用。女性朋友坚持使用一段时间之后，可以起到很好的延缓衰老的功效，也能够让肌肤变得更加的年轻，所以可以考虑在生活中坚持使用一段时间。

　　生殖器官出现炎症的情况是很常见的，因为女性的尿道相对比较短，尿道口和阴道口都比较大，所以很容易出现感染的情况，比较容易出现尿频尿急的现象，也比较容易出现外阴瘙痒的问题。

　　女性专用益生菌含有天然的抗菌因素，也能够让黏膜得到修复，可以清除妇科毒素，也可以修复受到损伤的内皮细胞，因此对妇科炎症的改善有比较大的帮助，同时能够起到预防妇科疾病的作用。