孕妇可以吃面条吗-尊龙凯时最新z6com

　　怀孕的时候是需要忌口的，但也需要足够的营养才能保证胎儿的正常发育，因此怀孕的时候可能比平时吃的更多，怀孕不止吃各种营养食物，主食也是不能少的，主食选择很多，有些孕妇怀孕更加想吃面条，可是孕妇可以吃面条吗?

孕妇可以吃面条吗

　　孕妇当然可以吃面条。面条是最主要的一种主食，是能量的主要来源之一。怀孕女性的饮食摄入需要满足胎儿生长发育对于各种营养素及能量的需求，相对于非孕期的女性来说，其饮食的摄入量需要相应的增加。面条可以提供给孕妇碳水化合物、维生素、一部分蛋白质及矿物质等营养素，适合怀孕期间进食。

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择，由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。

　　不过注意孕妇不能吃泡面，泡面本身是高热量和高油脂食物，加上各种调料包的加入，那么就很容易导致体内出现上火的问题，这种情况下就会很容易导致孕妇的皮肤出现大量的油脂分泌，而过量的油脂很容易会导致孕妇的皮肤毛孔出现堵塞问题，继而产生大量的痘痘和粉刺问题。在泡面的成分表中，虽然没有有害成分，但是泡面所含有的维生素以及蛋白质等物质是低的可怜。如果经常吃方便面，食物当中所含有的钙、维生素、蛋白质根本无法满足身体的需求，导致孕妇营养不良。

孕妇吃什么比较好呢

　　怀孕期间的饮食是需要格外的注意，孕期以后饮食搭配医护十分关键，必须留意合理膳食平衡，多吃维他命丰富多彩的食材，例如西柚、苹果、蓝莓、柳橙、莲雾、削、橄揽等。多吃牛乳、生鸡蛋、豆类食品等蛋白丰富多彩的食材。鱼、虾等都可以吃。

　　像山药中含有的钾、钠、磷等微量的元素在其中，可以提高宝宝的免疫力。山药的蛋白质的含量也是非常高的，不仅可以补气健脾还能起到肠胃消化和通便的作用。山药能使加速有机体衰老的酶活性显著的降低，可以有效的治疗产后的虚汗不止以及各种的妇女病，还可以起到延年益寿的效果，由于与孕妇在怀孕的期间会出现浮肿和身材走样的问题，这个时候多吃点山药可以有效的缓解这个现象的出现。