电脑族吃什么对眼睛好-尊龙凯时最新z6com

　　电脑是办公的常用工具，不少人上班时需要一直对着电脑办公，大家把他们称为电脑族。大家都知道电脑有辐射，长期面对电脑会对眼睛产生影响。但使用电脑又不可避免，只能从饮食上减少电脑辐射的伤害。那么，电脑族吃什么对眼睛好呢?

电脑族吃什么对眼睛好

　　电脑族在饮食上可以多吃一些比较对眼睛有益的食物，比如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、菠菜、枸杞子、菊花以及动物的肝脏等等。可以多吃一些含钙的食物，比如豆制品、骨汤、瘦肉、牛奶等等，这些物质可以满足身体营养的需求。可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。丰富的维生素可以明显的起到缓解疲劳的作用。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素a的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱有恢复效果，对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。要想更好的保护眼睛，那么在日常的生活中就应该适量的多吃些含有蛋白质的食物，并且最好是以优质蛋白为主。

近视眼可以恢复吗

　　近视是否可以恢复分情况而定，近视有假性近视和真性近视。如果是假性近视是可以恢复的。可以通过药物治疗或酌情采取眼部针灸和按摩的方式，放松眼肌，通过眼球各方向运动，放松和调节各角度的眼肌痉挛，增加远眺和户外活动的频率和时间，减少近距离用眼的情况，调整阅读习惯避免用眼过度，可以恢复。如果是真性近视是不能自行恢复的。可以通过佩戴镜框眼镜、角膜塑形镜来改善近视的症状，也可以通过近视矫正手术治疗。大部分人老视的度数，随着年龄增长大约从45岁的100度( 1.0d)，增长到60岁的250度左右( 2.5d)，仅在近距离用眼时需要。若某患者近视度数恰好为250度(-2.5d)，那么在视近(阅读)时，则可恰好相互抵消，不需要带老花镜，但视远(走路)仍需要带近视镜。这种情况并不是近视的恢复。