孕期吃什么产后能下奶多,孕期有奶水产后能吃吗-尊龙凯时最新z6com

　　在看言情小说的时候，我们知道女性在孕晚期的时候是会有奶水产生的，女性在怀孕的时候对饮食有很大的控制，不吃辛辣和性凉的食物，而且吃很多营养丰富的食物，特别是蛋白质含量好的食物，孕期吃什么产后能下奶多?

孕期吃什么产后能下奶多

　　孕期的女性可以多吃以下的一些东西，产后就会下奶多的：1. 鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用，还是优质蛋白质的良好来源。而蛋白质是一切生命的基础，孕妇蛋白质营养状况良好，每天的泌乳量可以在800毫升以上，想保证产后奶水充足，孕晚期的准妈妈平时不妨多吃富含蛋白质的食物，除了鱼肉外，禽肉、蛋、瘦肉、大豆、牛奶等也可多吃。2. 孕期准妈妈膳食钙摄入不足，分娩后，就会动用母体骨骼中的钙来维持乳汁钙含量的稳定，这样准妈妈就有可能因缺钙，引发腰酸背痛、抽筋等病症，间接的影响乳汁分泌。因此，孕期准妈妈应多吃含钙高的食物，比如牛奶、小鱼、小虾以及大豆、豆腐、芝麻酱等。孕晚期应保证每天摄入膳食钙1000毫克。3. 猪脚富含胶原蛋白，而花生的营养也是相当的丰富的，两者一结合，不仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用，记住在吃的时候，要把猪脚花生汤上的那层油去掉，更好吃。

孕期有奶水产后能吃吗

　　孕期有奶水产后能吃的。怀孕期间有奶水，这是正常现象，有一部分人就会这样。建议不要吃回奶药，回奶药一般都是雌孕激素，服用影响内分泌的功能，对孕妇是非常不利的。只要注意乳房的清洁和护理就可以了。产后的宝妈在产后可以吃以下的一些方法下奶：1. 猪脚通草汤：猪脚两只(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂，食肉饮汤。每日一次，连服三至五日。功效：产后少乳型，无乳型的产妇。注：猪脚含丰富蛋白质，脂肪，有强效补血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能。2. 豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。3.豆腐也是一种催乳食物。