黑咖啡真能减肥吗-尊龙凯时最新z6com

　　黑咖啡，是指不加糖不加奶的纯咖啡饮料。对于致力于减肥的人群来说，黑咖啡是再合适不过的饮料。不含糖，几乎不含热量脂肪，还提神，咖啡因还能帮助人燃烧脂肪。很多人都听说过黑咖啡减肥法，这种减肥法被吹得很神，那么，黑咖啡真能减肥吗?请跟着小编一起来看看吧!

黑咖啡真能减肥吗

　　1、黑咖啡含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀，从而减少其他食物的摄入;同时膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，从而减少脂肪的吸收;

　　2、黑咖啡能够促进脂肪的代谢，增加脂肪的消耗，从而使体内储存的脂肪减少。当然单独使用黑咖啡并不能达到体重的满意控制，要积极地给予运动以及控制膳食的摄入，才能使体重得到满意的控制。

　　适当的喝黑咖啡，可以起到提神醒脑的效果，同时还可以有效的消耗身体的热量，有利于促进体重的下降。通常建议主要就是饭后半个小时或者是一个小时左右喝一杯咖啡是比较健康的，主要就是注意不要空腹喝咖啡，否则很容易对胃黏膜造成一定的刺激性，也容易导致胃酸分泌过多，引起出现有胃部疼痛的异常症状。如果有胃病的患者平时注意尽量不要喝一些比较浓的咖啡，也尽量少喝咖啡。

　　不建议在晚上睡觉之前喝黑咖啡，会导致大脑兴奋，影响睡眠，饭后适当的喝一点黑咖啡，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，黑咖啡中含有一种物质亚油酸，可以降低血液中的粘稠度，可以防止高血压，高血脂。

引产后可以喝咖啡吗

　　首先，引产对身体的伤害还是比较大的，身体有一定的损伤，这个时候尽量不要再喝咖啡了。咖啡中的成分会对身体产生一定的刺激，从而影响到女性身体健康的恢复，还会导致女性产生失眠的情况。失眠本身对身体健康恢复就不利，所以，咖啡还是不建议喝的。

　　同时，女性在引产后，要注意自己身体的保暖。这个时候身体素质比较长，身体内的抵抗力和免疫力都会有所下降，如果保养不当的话就会出现一些疾病。疾病会增长身体恢复的时间，使得女性引产后的身体得不到有效的康复。

　　最后，引产后女性不要急于过性生活，最少要保持一个月以上。引产后生殖器官受到严重的伤害，恢复期也是比较长的。如果进行性生活的话，不利于体内淤血的排出，还有可能导致不孕不育。