根据体质进行减肥认,清疗方针对调理-尊龙凯时最新z6com

　　减肥这个话题是经久不衰的,现在不光是在女性群体中,包括男性群体也一直在聊减肥。减肥的方式方法多种多样，关键还是要选择一个适合自己体质的。那么，怎样根据体质进行减肥认清疗方针对调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

根据体质进行减肥认

　　大家都说自己是易胖体质，其实研究发现，人们变胖绝大部分人都不是体质问题，而是体内的新陈代谢速度太慢。新陈代谢速度慢，就不能及时分解营养物质，于是就自动转化成脂肪囤积在身体里。在加上你平时饮食不控制，想吃什么就吃什么，肯定会变成易胖体质。不过，容易发胖的人也不要担心，教你三个方法，促进新陈代谢，帮助减肥速度加快，很快就能变成人人想要的易瘦体质。

　　1、肝肾两虚性的肥胖

　　肝肾两虚型肥胖会出现身体浮肿、腰膝酸软以及怕冷。此类人群可以选择快步走跑步或者太极拳等有氧运动，能让全身气血变得更加充足。也可以选择枸杞子山药黑米粥，枸杞子含有大量的氨基酸以及矿物质，可达到滋补肝肾的功效，山药能够促进食物消化，辅助治疗脾虚腹泻以及小便短黄和身体肥胖。

　　2、阳虚内热性肥胖

　　阳虚内热性肥胖人群皮肤以及头发容易出油，脸上滋生大量的痘痘而且口苦口臭，尽量选择高强度的运动，可达到清热排毒以及减脂瘦身的功效。睡觉前可以对大巨穴和天枢穴进行按摩来调理胃肠道和清热祛湿。也可以喝菊花山楂茶，把适量的西洋参山楂桂圆枸杞子和菊花一起放在杯子里面冲泡代茶饮用，可达到降血脂以及清热健脾的效果。山楂能够促进食物的消化，帮助分解脂肪。

清疗方针对调理

　　“清菌综合调理疗法”借鉴西医先进的医学思想，通过采用中药、中成药来杀死病菌，并激活直肠潜在的免疫力，将直肠的免疫力提升到一个更高的水平，从而避免康复后，身体因为再受此类病菌的侵害而复发。其疗法，避免了西药激素对人体的刺激、以及久治不愈产生抗药性的缺陷。

　　辛辣性食物都易伤阴，例如，辣椒、葱、姜、蒜、韭菜等。当然，这些食物并非不可以吃，但阴虚体质的人尽量少吃，尤其是不能嗜好。吃的话最好还要有原则、有技术的来吃。例如，在气候炎热、干燥容易上火的夏季最好不吃。工作紧张、失眠质量低下、尿黄、便秘的时候不吃。倘若管不住自己的嘴，偶尔吃一次两次当然也天塌不下来，下来多喝些汤水、多吃点凉性的水果调和调和。

　　酸甘可以化阴，甘寒可以清热，意思是说，酸味、甘味的食物可以滋阴，甘味、寒性类的食物可以清热。所以酸甜性寒的水果、蔬菜比较适合阴虚体质的人经常食用。阴虚的人平时可多吃些石榴、葡萄、枸杞、柠檬、苹果、相橘、香蕉、西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕、百合、银耳、黑芝麻等。其实大多数水果都属于凉性食物，所以阴虚的人多吃水果，可以下下火。