大夏天，孩子吃点冰淇淋降降温又怎么了？-尊龙凯时最新z6com

　　进入了长达40天、全年最热的plus版三伏天，现在出门不是“汗蒸”就是“桑拿”，吃冰就是在续命，但每年必争话题——孩子能不能吃冰，大概又要在宝妈圈刮起腥风血雨。

　　前一晚，乐妈带着大宝去吃麦旋风，隔壁桌的小孩一直眼巴巴的盯着。看他可怜兮兮的样子，正打算把自己的甜筒给那小孩。小孩的奶奶来了句“吃冰淇淋肚子会痛痛，就要去医院打屁股针了。快吃薯条，薯条好吃……”乐妈真的是一脸问号，为什么要这样诋毁冰淇淋?而且我家大宝还在那里吧咋吧咋吃得超香，哪里有问题了!!!

图片来源：@视觉中国

　　·孩子吃冰：开心到飞起

　　在乐妈看来，孩子吃冰就一个字——爽。

　　大概是从小被“催眠”了，不少人会觉得冰冷的东西吃进肚子后，器官、身体的气温会随之下降。但是食物进入身体，会经过众多器官，如口腔、喉咙、食道、胃部，小肠等。在这个过程中，冰淇淋、冰西瓜等都加温到和人体体温差不多的地步了，并不会带来过大的内脏负担。

　　而且我们的身体还有聪明的下丘脑负责体温调节。如果由于外部原因造成短暂的体温下降，体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温的平衡。所以放心大胆吃，夏天最简单的快乐，不就是吹着空调吃冰嘛!

图片来源：@视觉中国

　　·孩子吃冰：循序渐进、适可而止

　　新手爸妈对初次给宝宝吃冰会比较谨慎，遵循“循序渐进、适可而止”这个法则准没错。

　　1.宝宝初次吃冰冷的水果、酸奶等，可以拿出来，室温放10-15min。如果孩子适应，可以逐步缩短室温放置的时间;

　　2.吃冰不立刻吞，教孩子含在嘴巴里5-10s捂温了再吞;

　　3.冰水果、酸奶等放心吃;冰淇淋、雪糕属于高油高糖食物，建议3岁以上的孩子吃，并且控制每周不超过2次。

　　如果孩子真的会出现几乎每次吃冰就肚子痛、拉肚子的情况，而吃的东西真的是健康卫生，也没过量摄入，就需要考虑孩子是不是有“肠易激综合症”，肠胃特别敏感，需要回避对肠胃产生刺激的食物。

　　·放心吃冰：自制冰棒

　　芒果冰棒

　　食材：芒果1个、酸奶200毫升、炼乳20克

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　　步骤1：将芒果去皮，果肉切成块状。

　　步骤2：将芒果果肉、酸奶、炼乳一起倒入搅拌机中，搅打成泥状。

　　步骤3：将搅打好的芒果酸奶泥倒入冰棒模具中，放入冰箱冷藏4个小时，直到凝固。凝固后的冰棍从冰箱取出来，稍微回温后，即可脱模食用。

　　喜欢吃果肉的宝妈，可以额外留一些果肉最后放进去拌匀再冷藏。这个方法只要替换水果，就可以做出不同口味的水果，超方便。

　　坚果芝士冰淇淋球

　　食材：牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、细砂糖100克、柠檬汁15毫升、坚果碎20克、蛋黄2个、香草糖浆少许