2020-01-06 10:47 马良坤
怀孕期间，不少准妈妈都会遇到一个很让人纠结的问题：
孕期要不要继续上班?
坚持工作会加重孕期负担吗?
……
图片来源：@视觉中国
今天我就来给各位准妈妈支个招，希望大家看完之后都能得到启发，减轻烦恼，保持孕期好心情。
决定是否继续工作前先评估性格
首先，决定是上班还是辞职之前，准妈妈最好先评估自己的性格。
如果在孕早期状态很好，且工作很重要，那么你可以做一个快乐的职场准妈妈，身体允许的话可以工作到临产前休产假。
但如果准妈妈喜欢安静，不擅长与人打交道，工作压力大，或是害喜严重，那么这时候可以和家人商量辞职的事。
对于孕期是否应该坚持工作，要因具体情况而具体分析，但总的来说，我们认为如果准妈妈能够上班的话还是坚持上班，因为正常的工作状态对准妈妈来说是有百利而无一害的。
孕期上班的好处
下面我来为大家分析分析孕期上班都有哪些好处：
一、分散注意力
正常的工作状态可以保证准妈妈们每天都有事可干。可以想象，如果一直在上班的人突然只能在家呆着，大概率就只能看看电视，玩玩手机，偶尔出门买东西。
然而人一没事干，就容易胡思乱想。
比如准妈妈们会经常没事就上网看一些帖子，而俗话说：“好事不出门，坏事传千里”，因此她们接收到的信息可能更多是带有负能量的，然而越上网去查就越紧张，因为她们根本不知道这些事情的真假对错，这时候就会开始想太多，影响自己的情绪。
此外，很多准妈妈还会因为胡思乱想而和准爸爸发生争执，或者与婆婆相处不愉快。
所以我们说，上班其实可以帮助准妈妈们分分心，不用总想着我会出问题呀、我的丈夫在干嘛呀、我的宝宝是什么样的情况等，同时也可以减轻害喜症状。
二、增加接触外界的机会
准妈妈在工作的时候跟同事们打交道，不断地沟通交流，其实也是一种胎教。
因为很好的人际关系是有益于身心健康的，而且那些作为过来人的女同事，会给准妈妈提供很多的育儿经验，让准妈妈在孕产期间提前了解将要面对的事情。
这些贴心经验，可比准妈妈待在家中，由妈妈或婆婆传授的要科学和客观得多哦~
三、保证每天运动量
另外，上班还可以保证准妈妈每天保持足够的运动量。
我管理的几个每天在家呆着的准妈妈就经常向我诉苦，说自己老是便秘。
虽说便秘是孕期常见的不适，跟激素水平改变有关，但辞职在家的孕妇每天的能量消耗会变得更少，经常“睁眼就是吃，然后睡一觉，下一顿还是吃”，久而久之，饮食习惯紊乱，活动量下降，便秘就会变得更加严重。
所以我建议准妈妈们如果有可能，还是尽量维持原来的生活工作状态吧~
什么样的准妈妈不适合继续工作呢?
虽然我们说孕期工作好处多多，但也有例外的情况。
比如说有的人思想压力特别大，总是在开会，总要求绩效;会接触辐射、高温、粉尘、化学药品的不安全的工作环境;工作时需要长时间地久站;或者在大城市通勤时间太长，或者通勤不方便，比如在地铁里经常会憋闷、被人挤着等。
那这时候准妈妈可能需要请假或者换一个工作环境等。
值得注意的是，产科检查有以下问题的准妈妈是无法进行正常工作的：
比如说有很严重的心肾疾病、前置胎盘、胎盘低置的情况，有过多次流产、早产的经历，或者现在有流产、早产的风险，或者一直在出血，并且有各种不适的症状，那可能要请假在家休息。
提醒：准妈妈们要适当减轻工作和生活中的压力
最后，我还想特别提醒一下各位准妈妈：怀孕期间如果工作量特别大，包括较大强度的体力劳动和压力较大的脑力劳动，都会对宝宝的生长产生影响哦。
举一个真实的例子，我管理过的一个当经理的准妈妈，她总在开会，总在忙碌，精神总是处在紧张状态中，结果产检的时候发现宝宝比相同孕周的正常宝宝偏小，有胎儿宫内发育迟缓的问题。
所以我们让她别再开会了，在家好好休息，加上营养的调理，她的宝宝便不断回归到正常的状态。
而且压力过大的话还容易导致早产。早产一部分跟感染相关，一部分是跟压力有关系的。因此临床上我们建议有过早产史，或者有频繁宫缩的准妈妈，要适当减轻工作或生活中的压力。
文章转载自公众号“协和产科马良坤”
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