“来姨妈喝红糖水”是很多女性用来缓解月经不适,甚至是痛经的方法,觉得喝红糖水可以减轻痛经,但真的管用?
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先说说为什么会痛经?
一般痛经有两种原因:原发性痛经和病理性痛经。
绝大数的痛经属于原发性痛经,原发性痛经通常与体内前列腺素升高有关,痛经期间可能伴有恶心、呕吐、头痛等症状。原发性痛经的最大特点是,虽然有痛感,但生殖器本身没有发生病变。简而言之,原发性痛经可以理解为一种“症状”,而不是一种真正的疾病。
病理性痛经大都是由盆腔质性疾病导致的,包括子宫内膜异位、盆腔炎等。病理性痛经的特征是经期一段时间不痛经后,突然出现腹痛的痛经,疼痛的表现多样,痉挛、绞痛、有时钝痛、肿痛甚至刺痛。
红糖水并不能止痛,更不做到补血
经期喝红糖水止痛的说法在很大程度上是因为红糖水是热的,而热水有助于促进血管扩张,从而减轻疼痛。然而喝热水的效果是因人而异的,对于那些因为排经不畅引起的疼痛效果会显著一点。
其实,喝红糖水,喝白糖水,跟单纯喝热水,效果是一样的。“多喝热水”对痛经来说,只能算是一个可靠的暖心建议。
更重要的是,红糖 95% 以上的成分为蔗糖,喝一杯甜甜的糖水可以刺激大脑释放多巴胺,使人感觉愉悦。人心情好了,也就不会觉得痛经有那么难受了。
哪些方法可以缓解痛经?
1. 热敷腹部
适当热敷腹部能改善血液循环,促进炎症吸收,缓解痉挛,但仅适用于那些因排经不畅引起的痛经,效果因人而异。
2. 服用止痛药
吃止痛药:比如布洛芬和双氯芬酸(扶他林片剂),如果疼痛难忍,需要及时止痛,镇痛效果相对较好。很多女孩害怕服用止痛药,怕上瘾,其实一个月吃几次,是不需要担心这些问题的。
3. 口服短效避孕药
口服短效避孕药,不是紧急避孕药。短效避孕药可以通过模仿怀孕期间的激素状态,欺骗大脑认为身体怀孕和延迟排卵来减轻痛经。
4. 及时就医对症治疗
如果出现病理性痛经的症状,一定要尽快到医院检查,对症治疗,以免影响生育能力。
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