李鹏
主治医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2017-12 第 252 期
宝宝从呱呱坠地那刻起，生病发烧就如影随形。乳牙萌出时可能会发烧，出急疹时可能会发烧，断奶时可能会发烧，注射疫苗时可能会发烧，上幼儿园后也可能会发烧……真是让妈妈们操碎了心。面对宝宝成长路上如此频繁的发烧，妈妈们要未雨绸缪，提前准备好退烧药等以防万一。妈妈该怎么做才能从容淡定地应对宝宝频繁发烧呢？
发烧是宝宝成长过程中不可避免的，它除了受低温、雾霾等外部环境影响，还跟宝宝的饮食习惯、身体抵抗力等内在因素的改变有关，是各种内外因素相互作用的结果。比如发烧，可能跟长牙时牙龈组织发炎和宝宝啃咬了不干净的东西有关；出急疹发烧则可能是感染了人类病毒；发烧可能因为突然的断奶让宝宝的免疫力无法及时适应整个环境的变化，造成抵抗力的下降，被病毒入侵所致；上幼儿园后发烧可能因为细菌、病毒的交叉感染，导致发烧……所以，宝宝的发烧受到很多不可控因素的影响，可随时发生，难以预测，妈妈想要从容淡定地应对，就要为宝宝做好充足准备，给予宝宝更细致的呵护才好。
大多数宝宝每年总会发烧几次，有的妈妈一看到宝宝发烧就会焦虑不已。其实宝宝发烧的本质基本上是一样的，无论是哪种情况下的发烧，妈妈都可以从以下四个方面进行护理：
（1）给宝宝做情绪安抚
宝宝发烧，妈妈需要安抚好宝宝情绪，才能更好地开展退烧工作。当宝宝表现出烦躁哭闹或其他不适症状时，妈妈可以抱着宝宝，跟他说一些安慰鼓励的话语，让宝宝感受到妈妈的关切呵护，从而放松下来。这时，妈妈再采取相应的降温措施来缓解宝宝的不适，往往事半功倍。此外，妈妈还要耐心观察宝宝的情绪变化，给予宝宝更多情感上的关注和支持。
（2）日常护理要更精细
除了关注宝宝的情绪，妈妈在日常生活中要给予宝宝更加精细的照顾。在穿衣方面，即便是在寒冷的冬季，也不要给宝宝穿太多，以免宝宝出汗着凉，导致感冒发烧。一般情况下，给宝宝穿衣的件数比成人多1~2件，以宝宝舒适为宜。在饮食方面，食物以清淡易消化为主，可以适当给宝宝吃富含的谷类食物和新鲜的，以维持宝宝身体机能，帮助身体恢复。
（3）家中常备退烧药
家中常备退烧药是每个妈妈必须做的，也是最重要的。因为退烧药是家中必备药品，任何时候都不能缺少，而且很多时候，宝宝都是突然就发烧，来势迅猛让妈妈措手不及。为了避免临时抱佛脚的慌乱，建议妈妈在家中常备布洛芬或对乙酰氨基酚成分的退烧药，它们都是目前市面上相对安全有效的儿童退烧药，可以缓解宝宝发烧。要注意的是，给宝宝喂药的剂量是按照宝宝来计算的，而不是一味看年龄。
（4）及时看医生
年龄小于3个月的宝宝发烧，当体温超过38℃时，建议立即看医生。大于3个月的宝宝发烧，如果服用布洛芬或对乙酰氨基酚2小时后仍不退烧，且精神状态不佳，甚至出现持续腹泻、呕吐等情况，建议立即看医生。此外，如果宝宝发烧伴随着情绪激动（看起来像受到了惊吓、出现幻觉、呓语）等症状，而且此前从未出现过这种情况的，妈妈无法判断严重性，也建议带宝宝去看医生。
宝宝发烧虽然无法预测，但可以预防，妈妈为宝宝做好必要的预防措施，宝宝才能少发烧、少生病。
（1）适当喝，补充水分
水分对于维持机体温度的稳定起很大作用，宝宝适当喝水，补充水分，可以帮助维持身体温度的稳定，降低发烧的几率。在寒冷干燥的冬季，宝宝身体比较容易缺水，妈妈要记得为宝宝适当补水哦！
（2）适时休息，保证睡眠充足
睡眠和健康密切相关，充足的睡眠能让宝宝拥有良好的身体和精神状态，从而增强抵抗力，更好地对抗疾病。因此，妈妈要帮助宝宝建立良好的睡眠模式和睡眠习惯，保证充足。
（3）适度运动，增强抵抗力
适度运动，增强宝宝抵抗力，也能帮助宝宝远离发烧等疾病的侵扰。妈妈平时可以带宝宝外出散散步、晒晒太阳等，让宝宝的皮肤接触紫外线，帮助补充，这有助于提高宝宝抵抗力。
宝宝发烧是成长路上比较常见的疾病之一，有时宝宝发烧往往来得突然，让妈妈措手不及，因此建议在家里常备布洛芬或对乙酰氨基酚成分的儿童退烧药应急。此外，妈妈可以通过给宝宝适当喝水，补充水分；让宝宝适时休息，保证睡眠充足；带宝宝适度运动，增强抵抗力等方式来预防宝宝发烧。
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