怀孕16周的注意事项有哪些呢?太平洋亲子网全面为您介绍怀孕16周的疾病知识、护理方式、心理状态调整、胎教方法等要点,让您轻松度过怀孕16周。
1、孕期贫血:这个阶段胎宝宝的发育非常迅速,他会毫不客气的摄取你体内的铁,所以现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育,甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁,要多吃各种瘦肉,多吃动物的肝脏,鱼类、豆类等食品。
2、第一次胎动:这周最令人惊喜的是可能你可以感受到第一次“胎动”了,如果你第一次怀孕,可能还不知道那是胎动,会以为是胀气或肚子饿了,因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声,你会觉得像是鱼在游泳。如果你感觉到了第一次胎动,要及时记录下来,产检时汇报给医生。
3、听胎心:在这一周,你可以遵照医生的意见在家里听胎心。胎心和胎动都是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息,你可以使用专用的胎心仪,在家里自己听胎心。正常每分钟跳动120-160次,如果过快或过慢都不正常,要及时汇报给医生。
4、鼻出血:这个时期可能你会出鼻血,不要担心,这是因为身体血容量增加,多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的时候,用同侧大拇指按住出血的那侧鼻翼,就是说如果左侧鼻孔出血,就用左手大拇指用力按住左边鼻翼,过一会血就会止住。同时也可以在脖子后面垫一块冷毛巾,也利于止血。平时多喝水,多吃水果和蔬菜,不要随便抠鼻子。
5、户外运动:在这个阶段,激烈的妊娠反应已经过去,胎儿的发育也比较稳定,你的身体也还不算沉重,所以这时是你外出旅游或者运动的最佳时机。要知道适当的去户外呼吸新鲜空气多晒太阳,对胎宝宝是百利无一害的。如果你选择短途旅游,事先要先向医生交代行程,征得医生同意,穿着宽松衣服和鞋袜,最好由孕爸来担任“护花使者”,确保你的安全和舒适。
1、胎动异常如何处理
胎动不仅是胎儿运动,也是胎儿与母亲联系的信号。正常的胎动代表胎儿安全无恙。如果胎动次数逐日减少,往往是胎儿严重缺氧,甚至窒息,接近死亡。据研究,从胎动消失到胎儿死亡,一般在24小时左右。如果你有认真观察和记录每天的胎动次数和强度,在发现胎动异常及时做出判断,可采取措施,如剖腹产手术等,常可挽救胎儿的生命。
2、孕期贫血
这个阶段胎儿的发育非常迅速,他会毫不客气地摄取你体内的铁。这时,准妈妈对铁的需求量增加了近4倍。如果孕前准妈妈就有贫血现象,那现在极易出现缺铁性贫血,其后果是导致准妈妈的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,导致将来学习能力低下。因此,准妈妈需要每日应补充铁元素28毫克,要多吃各种瘦肉。
有一个自己的宝宝,这个梦想原来似乎那么遥远,但现在准妈妈会感到近在咫尺,因为准妈妈隐约感到胎动了!初次怀孕的准妈妈,可能不知道这是胎动,以为子宫在蠕动,胃发出类似饥饿时的咕噜声。当准妈妈感觉到第一次胎动时,一定要记录下时间,下次去医院体检时请告诉你的医生。
这个时期胎儿的生长发育很快,现在准妈妈有必要进行胎儿家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。监护的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等,准妈妈需要认真的记录下来。用听诊器在准妈妈的腹部听胎心音,每分钟120—160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高,从20周起一般每周增加1厘米。
1、怀孕16周营养提示
现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应,且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
2、孕期旅游
如果想旅游最好选择在孕4—6个月之间,最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿发育比较稳定,你的身体尚未沉重,具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。
从16周到19周,胎儿的听力形成,此时的胎儿就象一个小小窃听者”,他(她)能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音,他(她)最爱听妈妈温柔的说话声和歌声,因此孕中期是进行胎教的最佳时期。把心里的话说出来,让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思,时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧!
准妈妈应该看一些使人精神振奋、情绪良好的书。这不仅可以使本身得以充实、丰富,同时熏陶了腹中的宝宝,使胎儿事先拥有了朦胧美的意识,出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
指按法胎教:这时的胎宝宝对触压有了感觉,当准妈妈和丈夫用手触摸腹部时会感到胎儿轻微反应的力量。这时可进行指按法胎教:每次3—5分钟。用食指或中指轻触摸胎儿,然后放松。开始时胎儿反应不明显,逐渐与胎儿配合默契后,胎儿就会有明显的反应。如遇到胎儿反应强烈应停止。8个月后胎儿的头和背已经分清,到那时如胎儿发脾气,母亲可用爱抚法抚摸胎儿的头部,安抚胎儿,一会胎儿就会安静下来,用轻轻蠕动来回答。