怀孕20周的注意事项有哪些呢？太平洋亲子网全面为您介绍怀孕20周的疾病知识、护理方式、心理状态调整、胎教方法等要点，让您轻松度过怀孕20周。
1、测量宫高：宫高和腹围可间接反映子宫的大小，从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始，你的宫高每周都应该增加1cm，如果连续两周没变化，就该立即去医院了。
2、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大恶魔，所以一定要注意。如果你在怀孕20周后出现了高血压，就要警惕了，所以每次产检都要重视血压的检查。在平时多做运动，多吃水果和蔬菜。
3、警惕孕中期见红：如果在这个时期，你有少量的出血或腹部下坠感，就要谨慎了，这可能是胎盘早脱、先兆流产等。当你出现见红的时候，应立即到医院询问医生，不要自己随便吃些保胎药。在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。
4、少食多餐：随胎胎宝宝的长大，你身体所需要的营养物质也在增加。而此时的子宫挤压着胃部，胃容量减小，你总会感觉有饱胀感，所以要吃一些体积小，高营养的食品。现在的你应该少吃多餐，可以把一天的饭量分成5-6次来吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含钙、钾、镁的食物。
5、预防孕期痔疮：由于这个时期你会经常便秘，所以很容易引发痔疮，要及时预防。在平时要多吃些纤维类的食物，提高胃肠消化能力，不要吃油腻类食物，每天多喝水。如果得了痔疮，千万不要擅自用痔疮膏等外用药，要遵照医生叮嘱用药。
孕中期见红是指常会有少量的出血和腹部下坠感，但因为此症状常发生在怀孕中期，且你并不会感到强烈的子宫收缩，疼痛感也不明显。孕中期阴道发生少量出血或阴道出血情况的原因有：前置(或低置)胎盘、胎盘早剥、先兆流产、宫颈炎症出血及凝血异常等。
此时，你将首次感知胎动，而且你需要做第3次产检和详细b超检查，检查的目的是了解胎儿发育是否与孕周符合，观察胎儿各器官的形态及其结构，排除胎儿畸形。b超检查对胎儿的危害是极小的，不会影响胎儿的身心发育。
现在你应适当地增加运动，增加你的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。
充分的全身性的放松运动，会让你身心愉悦。在户外呼吸新鲜空气，经受阳光照射，促进身体对钙、磷的吸收，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防你患骨软化病。
胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。
当胎儿踢肚子时，母轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢。注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行每次，每次3~5分钟。
在这时，你会对孕期同房缺乏兴趣。主要因为：一方面你的注意力转移在胎儿身上，另一方面孕期体内分泌的孕激素大量增多。此时，丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点，并多多照顾怀孕的妻子。