婴儿睡觉不踏实表现、怎么办、预防-尊龙凯时最新z6com

对宝宝来说，充足的睡眠不仅能促进体格发育，还能利于智力的发育和心理健康成长。婴儿睡觉不踏实的原因有疾病发生、环境影响、营养缺乏等。婴儿睡眠不踏实表现有：

1、婴儿睡觉总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲。

2、不想睡觉或者睡觉容易醒

3、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡觉憋醒。

4、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦。

5、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹。

1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密玩耍，让宝宝意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在宝宝周围。

4、保证一定的户外活动时间，经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。