×

百科 > 宝宝午睡过久的危害

宝宝午睡不好怎么办-尊龙凯时最新z6com

宝宝睡姿不正确,午睡不好,老是犯困,无精打采,怎么办呢?宝宝午睡不好,妈妈不妨用这些方法帮宝宝提神。

1、妈妈可以煮一些提神醒脑的食品给宝宝吃,增强宝宝体力,如胡萝卜菠菜、油梨、洋葱、虾等。胡萝卜能促进大脑新陈代谢,帮助记忆;菠菜富含大量维生素c,对身体有益;油梨富含核酸,对增强短期记忆有帮助;虾富含脂酸,有助于提高记忆力;洋葱能消除大脑疲劳,改善大脑供氧,有利于消除大脑疲劳。

2、带宝宝出去透透风

宝宝在房间里午睡久了会感到头昏脑涨,出去外面呼吸下新鲜空气,散散步,精力慢慢就会恢复。妈妈带宝宝出去的时候要注意防寒或者避暑。天气冷时,给宝宝穿多些衣服再带ta出去,不然宝宝很容易因受寒而感冒;天气热时,妈妈记得带伞和水,避免猛烈的阳光伤到宝宝,避免宝宝因缺水而中暑

3、适当增加宝宝的运动量

宝宝刚睡醒时,脑血流量少,不宜立刻做剧烈运动。30分钟后,如果宝宝想继续睡,没有精神,妈妈可以带宝宝做一下运动。适当的运动不仅能提神,还能让宝宝的身体机能恢复到睡前状态。

展开全部内容
编辑推荐
相关知识

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
| | | |
| | | |
热点标签
亲子快问 | 幼儿急疹 | 六个月宝宝辅食食谱 | 诺如病毒 | 婴儿湿疹 | 狂犬疫苗 | 婴儿发烧 | 氨基酸 | 疝气 | 果汁 | 青霉素过敏
网站地图