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经期不可缺少的-尊龙凯时最新z6com

  月经是每个女性青春期开始就存在的一种正常的生理现象。当然经期期间女性的身体会变得虚弱,所以在饮食上有些一定的要求。比如不能吃凉的,不能吃辣的,不能吃醋等等,不止这些,经期间也有些东西是不可缺少的。那么,经期不可缺少的是什么呢?

经期不可缺少的

  1、保持外阴清洁

  月经期间**抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。

  2、注意保暖

  经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

  3、红枣桂圆汤

  用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显着但需经常喝。功效:可改善气血问题,能缓解痛经。

  4、保持心情愉悦,减轻心理压力

  年轻女性,正处于人生的全盛时期,众多因素都会引起剧烈的情绪波动,沉重的思想负担,过分的忧郁焦虑,加上经期的敏感、紧张等,会放大情绪,刺激中枢神经,使子宫过度收缩,引发痛经或使痛经症状加重。所以,处于经期的女性朋友一定要保持精神愉快,情绪放松。

  5、经期用品保洁

  注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。

月经的安全期安全吗

  月经的安全期一般情况下是安全的。安全期的前提一定是女性朋友的月经期必须是准时的。月经周期稳定规律才能更好的计算出月经的安全期。在没有受到其他影响的情况下,月经安全期排卵的几率几乎是特别小的。由于各种原因月经不调,周期不准时,是很难推算出安全期的。

  月经正常情况下都会定期的来临,前后相差并不会太多,但是有些女性因为身体的原因,月经会有延迟时间较长的现象,但是当延迟的天数大于一个星期时就让很多的女性比较担心,害怕是怀孕导致。女性出现停经天数较长的时候,第一反应就是怀孕了,所以使用验孕棒测试是很正确的选择。但是如果反复测试确定没有怀孕的时候,就需要女性注意调理身体了,可以多吃一些补气血的食物,另外要注意按时休息,月经推迟这么长时间对身体会有很大的影响。

来源:pcbaby2021-05-27 12:18:04
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