随着天气的变热,西瓜也渐渐出现在人们的视野中了,西瓜是夏季必吃的水果之一,尤其是在冰箱冷藏之后再食用,味道会更佳,西瓜含有丰富的维生素和微量元素,对身体是很好的,那么吃西瓜的注意事项有哪些呢?
一、隔夜西瓜的处理:一般来说,西瓜切开后应尽快食用,因为切开后的西瓜不易保存,如果吃不完,尽快放入冰箱存放,且不超过24小时。第二天吃的时候,可以将从冰箱拿出来的西瓜表面一层去掉,如果有异味,则扔掉。
二、无籽西瓜可以吃:有些朋友认为,西瓜当是原生态的好,所谓的无籽西瓜则是生长的时候经过了药物处理,注射了避孕药等药物,吃后对身体会产生不好的影响。实际上,无籽西瓜是杂交出来的产品,可以放心食用。
三、不能吃太多,容易伤脾胃:由于西瓜是属于凉性食物,因此,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。所以要注意不能一次性吃太多,避免太过凉性而引起脾胃不好,出现腹泻等症状。
四、影响减肥:很多朋友以为西瓜也是一种水果,而且含糖量也比一般的水果要低,也因西瓜味道好,便猛吃西瓜。其实,虽然西瓜单位热量低,但是不小心多吃了也不利于减肥。每天正常吃饭,再吃半个西瓜,肯定会发胖的。
西瓜具有清热泻火、解暑、利尿的功效。所以吃西瓜是可以降火的,不会引起上火的情况。由于西瓜过度寒凉,如果一次性吃太多或者本身身体有阳虚的情况,口服后有可能会引起脘腹冷痛、腹泻等症状。此外,由于西瓜含糖量非常高,有消渴症、糖尿病的患者禁止服用。
盛夏时节西瓜起到很好的消暑解渴的作用,另外,炎热季节人体缺少水分,产生口渴,吃西瓜可以很好的止渴,另外西瓜中含有大量的维生素c,维生素c可以促进细胞对氧的吸收,减轻机体对高温的反应,增加唾液的分泌。
另外西瓜中还含有磷酸,鞣酸,果糖,氨基酸,枸杞素,胡萝卜素等对人体有用的成分。西瓜皮还可利尿促进食欲,帮助消化。肾炎肝硬化和心脏病人出现水肿可以多吃西瓜,有很好的利水消肿的作用。另外将西瓜皮里层的白皮切片煎水加适量的白糖,可以制成消除止渴的清凉饮料,可以预防中暑。
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