二次剖宫产后也是需要避孕的,因为这个时候还不适合要宝宝。二次剖宫产一般都要几年以上才能要宝宝的,否则是会有生命危险的,建议妈妈还是要听从医生的建议的。那么二次剖宫产后如何避孕?还有二胎产后怎样瘦下来呢?
二次剖宫产后,如果在母乳期间的。新妈妈除了养好身体为宝宝提供充足的母乳之外,还需要考虑另一个问题避孕。除了现在有些政策不允许生第二胎外,但刚生产完也是不建议马上再受孕,所以一旦恢复产后同房,就要考虑避孕方法。
哺乳期是不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响,同时还可能使乳汁分泌量减少。
产后哺乳会抑制排卵,使月经暂时停止,有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的,有人先排卵,在月经未恢复前就已经怀孕了,因此,产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。
1、避孕套
避孕套作为简单便捷的避孕方式被新爸妈们熟知,如果正确使用,会有很好的避孕效果。由于避孕套自身的物理特性,在不影响新妈妈的荷尔蒙分泌状态同时,还可以有效防止细菌进入私处,起到预防疾病的作用。来自北京医师协会妇产科专科医师分会理事的周红医生曾介绍到:“相比于服用避孕药物、依靠哺乳期等避孕方法,避孕套避孕是新妈妈的明智选择。”
新妈妈身体需要更多呵护,在选择避孕套时,一定要选择有品质保证的产品,这样才能为新妈妈的健康保驾护航。因此建议选择大品牌正规厂家,确保产品质量。比如历经80年时间考验的杜蕾斯就是口碑不错的大品牌,可供新妈妈选择。
2、 宫内节育器
宫内节育器是放置在妇女子宫腔内的避孕装置,由于初期使用的装置多是环状的,通常也叫节育环。这是一个长效简单的避孕方式,一次放置即可避孕数年,且避孕成功率较高。由于它不影响排卵,不影响女性内分泌系统,会避免一般药物避孕的不良反应。但同时,节育环也存在一定的脱落的可能,需要定期检查,避免意外怀孕。一些新妈妈可能会出现痛经,腰酸腹坠,生殖道感染的症状,如果出现不适,建议尽早寻求专业医生的建议。
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取,因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、骨盆:
双腿分开,跪立。然后呼气,上体慢慢后仰,双手肘关节依次落地,头顶触地,后背触地;
双臂慢慢举过头顶,肩胛骨不离开地面。新妈妈们可以在腰部下方放上靠垫;
呼气,双臂还原,上体慢慢还原。
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