女性在怀孕后,应该多吃水果来补充维生素,有些水果对孕妇而言十分有益,可有些水果孕妇应该慎吃。那么这些水果有哪些呢?孕妇血糖高可以吃木瓜吗。相信看过这篇文章,你一定会有所收获。
研究表明,木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素a和β-胡萝卜素,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,它最主要的功能是帮助消化,降低血脂。其含有的β-胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞老化。
此外,木瓜中维生素c的含量高达苹果的20多倍,且木瓜的乳状液汁中,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,可分解并去除肌肤表面的老化角质层,因此,常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。
但是,目前还没有研究对木瓜的血糖升高指数做出判断,因此未将此水果归为“高糖”或“低糖”水果,但从其成分分析看,1斤木瓜可产生135卡的热量,相当于35克粮食产生的热量,因此糖尿病患者若食用木瓜,可据此进行食物交换。
1 健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2 抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3 通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4 补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物,蛋白质,脂肪,多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5 抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具。
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