-
2015/11/7畅畅妈妈66
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
-
2015/11/7悠哉6
一般在备孕的时候就要开始服用叶酸了，然后在之后的前三个月也要继续吃叶酸，备孕时候吃的叶酸和怀孕之后吃的份量是不一样的，要注意呢
-
2015/11/7星辰欣
你好。一般建议在3个月开始服用叶酸片，最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止，女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠等。