人到中年，身体基础代谢降低，没有时间运动，特别容易长胖，腰上挂着好几层游泳圈，求推荐可以减肥的方法？-尊龙凯时最新z6com

网友回答

2020/9/16姐是女王

适度运动、饮食均衡、益生菌补充等都是健康减肥的有效途径。但是很少人能做到规律地适度运动，每一餐都能饮食搭配得当，所以较为简单的益生菌补充成为我们首选的肠道菌群调整方式之一，短双歧杆菌b-3可以帮助减脂，适合饮食不规律，食量大，爱吃油腻和甜食，办公室久坐不能坚持运动，想要健康控制体重的人。

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