我怀孕18周，查出缺铁性贫血，吃什么补好？-尊龙凯时最新z6com

孕妇可以通过两大类的食物进行补铁，包括动物类和植物类，一般以动物性食物补铁为主，吸收率会更高一些。动物性食物主要有红肉，尤其是猪肉、牛肉、动物性肝脏、鸭血、鸡血、动物性肾脏等，这些食物含有铁剂是很丰富的。其次是鸡蛋，尤其是蛋黄，含有丰富的铁。另外像阿胶补铁效果也是很好，阿胶是驴皮，其皮肤里的铁剂是浓缩的，所以阿胶也是很好的补铁食物。