×

快问 > 孕期 > 孕期保健

2016/6/10 19:04:19 sunbaoning668

怀孕5个月了,体重增长过快,要怎么办呢-尊龙凯时最新z6com

体重要怎么控制?我已经增长了27斤了,好可怕,要靠饮食吗
专家回答

姜桂珍 2016/6/11

广州伊丽莎白妇产医院     产科

主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;2、正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证的营养需要,也不会让胎儿体重超重。世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的。

还想咨询更多?快来下载试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答
网站地图