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2016/4/2 09:00:00 小文哲宝贝

怀孕19周左右，总是大便困难，有什么方法缓解？-尊龙凯时最新z6com

怀孕19周左右，最近大便粘稠，排不出来，请问这是便秘吗？最近有补锌，这个有影响吗？挺着急的，有几天没上厕所了，有什么办法可以缓解？

网友回答

2016/4/2煊喆妈

出现便秘的现象，首先要注意饮食，多饮水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到两根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，都能够有效的缓解便秘，同时要注意养成定时大便的习惯。
2016/4/2果妈咪59421

孕妇应该注意饮食，平时一定要少吃热气的食物，例如炸的东西最好不要吃。早上起来要喝一杯白开水，清肠胃。早餐喝牛奶，中午餐也是以汤水为主，还有新鲜的蔬菜，饭后就要多吃水果，例如香蕉。晚上就要清淡点。

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